幼儿保健小常识

       春季到来，随着气温的升高，各种传染疾病进入高发期，将会危害着幼儿的健康。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长。在此，我们特意邀请家长朋友与幼儿园一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

01

卫生保健

1、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18度时，室内相对湿度保持在40%-60％之间，人体感觉舒适健康。

3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在

上午9点一11点，下午2点一4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。

4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒褥和换洗衣物。

5、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，减少传染病的发生。

6、为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯。

02

饮食保健

1、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到

科学合理的搭配。

2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4、春天要摄入充足的维生素 C ，维生素 C 能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素 C 含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

03

穿衣保健

1、宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

2、请根据天气变化及时给孩子增减衣服。既要遵"春捂秋冻"，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。

04

预防疾病

作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施呢？

1、加强体育锻炼、增强体质

       注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和疾病的抵抗力，从而增强体质、减少患病。

2、接种疫苗

       严格按照儿童计划免疫接种程序，按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，预防传染病。

3、定期消毒

       孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。

4、作息规律

       合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。

5、减少外出

       减少不必要的外出，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩，做好个人防护。

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