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一本书，肯定有一个主题和作者最想表达一个观点。

《失传的营养学》这本书，一个医学博士用了35年时间，学习、实践、思考、总结了一套维护健康的理论——营养医学。

用一句话概括就是：身体自己就是最好的医生，这个医生只要用身体需要的原料几乎就可以包治百病。

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膳食不对，药物没有用，膳食对了，药物用不到。

外面没有神医，健康还得靠自己

                    ——春风

用三句话来说这本书，我会这样说：

① 每个人都处在不同疾病的早期阶段，我们都要照顾好自己。

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② 不过别怕，上天赐予我们身体与生俱来的自我修复能力，只要原料充足，也就是营养足够，我们身体将百病难侵，大病难生。

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③ 可惜的是，当今社会健商不被重视、食物营养不足，信息泛滥，我们需要自己学习并拥有维护自己健康的一套理论。

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大家如果认真读完本书，你会发现一个医生写一本书有多么不容易。

怕你不相信，所以要告诉你，他是医学博士，还承认自己和整个医生群体的无能和无知。

告诉你，他和你一样，你是尝试过中医、西医、各种民间配方最后放弃。

而他作为医生，渴望寻求作为医生的尊严——能治好病人的病。

为此读书就花了接近20年，中医、西医、营养学都学了个遍。

众里寻他千百度，蓦然回首，真理却就在眼前，原来身体就是良医，身体自己会修自己，只要给身体吃饱饭(补足均衡的营养)就能发挥它最神奇的医术。

但现实是，现在被污染的环境下，单纯吃饭已经补不上足够的营养了，即使营养师在家餐餐给你搭配也不够。

问问自己，我们每餐能吃够分量、数量、品种吗？

其实并不能！

每个人营养缺乏是客观存在的，只是大部分人都不愿意承认而已。

即使知道，也愿意采取行动，或者不会采取行动。

或许也不是不愿意承认，而是没有接受过系统的学习，所以就不会认为营养不足——这也许就是就举办读书营的意义吧！

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以前看别人都是这么过来的，吃饭吃饱就行，不知道吃饭里面的营养均衡有多么重要。

没接触过营养学，没有了解过营养在是通过各种食物或者营养素补足，就只是会吃饱饭就行，而不会去选择什么食物吃，什么食物不吃。

吃胖了，吃出高血压了，吃出糖尿病了，都不知道什么原因引起。

就只知道生病了去医院，问医生这个病是怎么得的，医生也不清楚。

就是让你回家饮食清淡点，注意饮食，具体怎么清淡法？要怎么吃？也没有具体的建议。

爱自己先从每天的一日三餐开始！

认同了，自己要去看书哦，多看几遍，读书百遍，其义自见！

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最后：也欢迎大家报名家庭营养师，我们一起沿着这条正确而艰难的路走下去……

一个人未免会累，走走停停，甚至又回到原来的路上了……

但有一群人陪伴……