纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效纤体瑜伽是不分男女老少，是轻松易学的健康运动中的一种。
纤体瑜伽：是一种在身体可承受范围内，按照自己身体的接受强度不同，而轻松进行的运动，瘦身瑜伽不仅富有健康瑜伽的意义，实用性也同样显著很久以来，无论是演艺界人士的自我健身还是普通人的健康管理，瑜伽都一直受到大家的青睐。
对于终日忙碌的现代人来说，练习瑜伽已经成为一种生活智慧的体现瑜伽使身体和心灵得到充分的净化，调节身心的同时使身体的曲线达到完美。
瑜伽，是门西安减肥瘦身修身养性，且包容万物的练习我们每个人都会在她的怀抱里寻找到自己的一席之地真心感恩 所有的馈赠感恩 瑜伽里的遇见....让我们一起瑜伽！！！1、点击微信右上角“...”分享到朋友圈2、心易瑜伽微信公众号：xynyi-yiran
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健身学习：健身餐的搭配跟热量管理。健身期间，健身餐的搭配决定了健身效果。如果你选择放纵、垃圾饮食，那么再努力的训练也会让你训练效果白费。健身期间需要进行健康饮食，低油盐清淡烹饪，补充足量蛋白，粗细粮碳水搭配，多吃蔬菜跟水果补充维生素、矿物质。增肌期间，每公斤体重需要补充1.5-2g蛋白，热量摄入可以稍微提高10%西安减肥瘦身-15%左右，减脂期间，每公斤体重需要补充1.2-1.5g蛋白，热量摄入需要降低为平时的80%左右。
