如果你只是想瘦运动可以帮你但真正让你美的不是瘦而是有效塑形它能带来什么？超越时间限制的优雅独特的气质散发自信和气场

 塑形瑜伽课程脂肪堆积，身材走样，自信受挫......别慌！我爱运动为大家准备的塑形瑜伽活力满满，助你在塑造完美身材的道路上更快更精准！美臀！美背！美腿！美很重要！但！美的适合自己更重要！塑形瑜伽是瑜伽与普拉提的结合，通过瑜伽的正位结合普拉提的呼吸，适当时加入一些小工具的抗阻练习。

科学塑形、精准塑形，在正确稳定的呼吸下建立正确的运动模式，减少代偿；让塑形不止停留在“瘦”更要有型，通过自身练习达到理想身材和线条

美，很重要！但，美的适合自己更重要！

课程效果有效练习核心肌群、提升体能、动静吴丹健身操结合循序渐进加强心肺功能简单有效的体式，正确的呼吸模式，从臀腿、腰背腹全面激活和训练深层肌肉群建立会员的本体感受，更好的锻炼目标肌群，打造迷人肌肉线条，拥有你想要的好身材！。

适合人群有塑形要求、爱美人士（想要消除小肚腩，拥有紧致翘臀）亚健康一族（长期伏案，需要改善体态）注意事项跟随瑜伽老师的引导感受肌肉的启动；控制自我节奏以及体式幅度，控制每一次动作变化，不用惯性去练习切记保持顺畅的呼吸。

想要在这个冬季成功塑身，保持好身材的朋友，可以在我们场馆约课，感受塑形瑜伽的魅力！完会员朋友可以在我爱运动APP或小程序进行约课非会员朋友可以领取体验卡进行约课哦！

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健身学习吴丹健身操：每日热量总消耗百分比计算的话 其中“基础代谢”消耗的热量在60%左右，“运动代谢”消耗的热量在20%-30%，食物热效应在10%左右。（基础代谢和运动代谢是跟肌肉含量息息相关成正比的。也就是说肌肉含量越高，消耗的热量起点就比别人要高。）