你的支持是我们前进的动力！奥拉朱旺在其职业生涯巅峰期无所不能，他不仅在篮下独当一面，在禁区外的跳投同样准确无误，由于奥拉朱旺绰号“大梦”，故他的绝招也被命名为“梦幻舞步”奥拉朱旺就是靠这一看家绝活率火箭队拿了两次总冠军。

这主要是因为他具备组织后卫般出色的控球技巧，不仅胯下运球速度快，摆脱对手的时机也掌握得恰到好处

要点步骤一、背身接球二、左脚为轴心脚，右脚后撤面框三、右脚做顺步试探虚晃四、突然交叉步启动突破五、左脚跟进迈出落地同时停球（请注意左脚跟进迈出时，不同于三步篮的步伐，不是那种大跨步，而是类似于小跳的动作） 在停球这一环节上完全否定了此动作走步的嫌疑，如有疑问，请参照规则。

六、停球后以左珊瑚颂扇子舞脚为轴心脚，右脚向侧前方点出，（注意不是迈出，那样会影响身体重心平衡，不便于下一步作转身动作） 同时右手将球像侧前上方扬起，做虚晃上篮动作七、虚晃后，以左脚为轴，迅速后转，完成进攻

停球后双脚开立的技巧，停球后双脚开立，任意脚都可以做轴心脚。非常实用的技术。

停球双脚开立技巧。 注意下图左脚的旋转

背身顺步运球虚晃前转身远框投篮

这个球的脚步动作对节奏感、方向感、平衡感要求都很高，有很多朋友在做完扬球虚晃这个动作之后，转不回来身，或者转的很慢，其实就是重心不够稳导致连贯性不强大梦在做动作时对身体的重心保持得很好，所以连贯性就非常好。

健身学习： 何为膝关节痛？运动时髌骨位置不正确导致的膝关节劳损或炎症

健珊瑚颂扇子舞身学习：剧烈运动时和运动后不行许多饮水。剧烈运动时，体内盐分随许多的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压下降，损坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，乃至还会发作肌肉痉挛现象。由于运动时，需求添加心跳、呼吸的频率来添加血液和氧气，以满意运动需求。而许多饮水会使胃部胀大充盈，阻碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量添加，加剧了心脏担负，不只不利于运动，还会损伤心脏。　　此外，许多饮水会使胃酸浓度下降，影响食物消化。长时刻许多运动后饮水简单得胃病。