Prada好久没出爆款包了，Miu Miu倒是一直在出爆款鞋。之前是那个有个大搭扣的尖头鞋，淘X已假货泛滥。16秋冬时装周的爆款叫Ballerina，直白的名字，「芭蕾舞者」。
一般的芭蕾舞平底鞋总是和法式优雅、轻松随性啦这些关键词勾搭在一起。但Miu Miu这双有些特别~
因为戏剧化的搭扣设计和两个脚不同颜色的绑带细节，这双芭蕾舞鞋一点也不「随性」，完全是「时尚中毒者」们最爱的细节满满的单品。
所以也在她们身上可不会出现简单搭配一条牛仔裤这种「Jane Birkin式」的芭蕾舞鞋穿搭方法。
像Chiara这一身要是没「芭蕾舞者」护体，我是真不懂时髦的点在哪里，oversized的西装搭配平底鞋，是对舞动青春广播体操分解动作自己的比例多有自信？还有一个浑身没关系的鼻环...
Miu Miu的秀场上，怪怪少女们也是穿着oversized的大衣没错，但都是外长里短的搭配，可以让整体还是长长的，不会被分成好几段~
我承认，这双Miu Miu不是人人都穿得好看，但毕竟也不是人人都买得起呀！差不多4,000多软妹币~
MIU MIU Ballerina $6602016春夏把芭蕾作为灵感的设计师不在少数，应该说，每一季都不在少数Etro的芭蕾舞者金光闪闪又华丽，有好多刺绣和印花，大概跳的是皇室宫廷题材的，比如《睡美人》什么的..。
连系带的芭蕾舞鞋上也有满满的刺绣。
ETRO Lace-up embroidered satin b舞动青春广播体操分解动作allet flats $1,120在中国设计师Uma Wang 2016春夏系列里的，模特们更像是在舞台下兢兢业业练着功的舞者没有过于华丽的装束和细节，更多是在练功服里常见的裸色。
鞋子还特地做了做旧斑驳的痕迹，让人联想到芭蕾舞美丽背后的扭曲残酷。
Armani Privé Spring 2016高级定制的秀场上，模特是从小练芭蕾舞、气质高雅的富家小姐~
在系带的平底芭蕾鞋里穿上闪闪亮的短袜，就能出席重要的家宴~
就在最近时装周发布的Valentino 2016秋冬系列，也是整个系列和芭蕾脱不开干系~
和Miu Miu的相似，Valentino也是在传统的芭蕾鞋上添加了一些时装化的、品牌标志性的装饰。舞动青春广播体操分解动作连踩脚裤的穿法也是和芭蕾舞者如出一辙~
只要你不是小腿特别粗壮，芭蕾舞鞋其实还是挺好搭的。腿长的随便你怎么穿。不然就短打光着腿、要么就穿过膝的裙子，总之别把自己分太多段就行~
GIANVITO ROSSI Suede ballet flats $695Stuart weitzman THE GILLIGAN FLAT $398Jeffrey Campbell Susy Lace-Up Flat $94.99
说到这种平底绑带的芭蕾舞鞋么，很容易就会想到爱穿它们的钟小姐呀。钟小姐大部分时候也是穿着过膝的长裙来搭配芭蕾舞鞋。
在拍杂志的时候，编辑们也会很自然地「分配」给她穿Miu Miu的这双Baller舞动青春广播体操分解动作ina。
不过钟小姐爱穿「时装」芭蕾舞鞋，人家也是有在练「芭蕾」的准确说，这是一种现在在明星里非常流行的「芭蕾运动」从去年夏天的街拍里可以看出，Alexa钟还是挺上瘾的，她在采访里也说，基本上一周会去练三次主要可以改善形体和拉长肌肉线条~。
她的这位芭蕾舞老师，也挺有来头的~就是镜子里后面这一位这位名叫Mary Helen Bowers的芭蕾舞者，曾经在著名的纽约市芭蕾舞团跳了10年芭蕾曾经是Natalie Portman在《黑天鹅》里芭蕾指导。
不做职业舞者之后，她的体型有发胖的趋势她创建了一个名叫Ballet Beautiful的studio，运用芭蕾的练习动作来进行塑形特别是维密天使们，在大秀舞动青春广播体操分解动作前都会找她来做训练Candice Swanepoel、Lily Aldridge、Rachel Hilbert、Devon Windsor和Gigi Kendall都是这里的常客。
Miranda Kerr也经常去练。但练么就练咧，这小腰推的后面的柜子都凹进去了。下次p图长点心啊~
不过我觉得，成人芭蕾或芭蕾练习可能会让人的体态和肌肉线条在一定程度上得到改善但终究和从小练家子的不一样，尤其是那种融在血液里的优雅和谜の气质...曾经的维密天使Karlie Kloss是打小起就练习芭蕾的。
后来因为长太高，太大只没办法做专业舞者，才转行做了模特~打小练的这仪态就是不一样啊！而且也打破了练芭蕾舞会长不高的舞动青春广播体操分解动作流言好伐~超模里曾经学芭蕾的可一抓一把，怎么可能长不高超模Naomi Campbell也是因为后来太大只了和职业芭蕾舞说了再见~。
还有杜鹃也是从小练芭蕾的在模特里，她的体态也算是特别突出的，脖子长肩背直，特别优雅~明星里以前是舞者的更是一抓一把章子怡、董洁、孙俪什么的都是舞蹈系出身刘诗诗是我觉得跳舞对体态影响最大的女明星之一，她是北京舞蹈学院芭蕾舞系的科班出身。
我对她的作品倒是印象不深，但每次看到她活动照片都很惊艳，真的是站得笔笔直啊！收下吧、脖子直、肩膀下沉、肩胛骨微夹，这些是大部分姑娘做不到的标准站姿坐的时候更加明显，你看这一排看秀的头排里，除了刘诗诗，没一个脖子不往前冲的。
不夸张的说，芭舞动青春广播体操分解动作蕾舞跳得好，可能是成为明星的一条捷径不少赫赫有名的大明星，都是靠着跳舞一举成名的10岁就开始学芭蕾的奥黛丽赫本曾经的梦想是成为芭蕾舞团的首席女演员，要不是二战、这个梦想本来是可以实现的因为战争，她错过了练习芭蕾最重要的年龄段。
碧姬芭铎5岁就开始练习芭蕾舞，正因为她在电影《上帝创造女人》里穿的红色芭蕾舞平底鞋，这种鞋才开始走下舞台，在街头风靡起来黛安·克鲁格则是因为受伤而不得不放弃了专业芭蕾舞者的职业，转行模特后又被发掘开始拍电影的~。
查理兹·塞隆也是6岁开始练习芭蕾，膝盖受伤后才不得不放弃了舞蹈Sarah Jessica Parker在成为Carrie Bradshaw之前，可是在美国芭蕾舞剧舞动青春广播体操分解动作团学习芭蕾的戴安娜王妃也非常热爱芭蕾舞练芭蕾的人穿这种off shoulder的衣服最好看了，脖子长锁骨直，双臂还会自然的有个角度垂下~。
还有这个微胖的芭蕾Girl你猜得出是谁么...是Victoria Beckham一刚！前几天她在自己instagram发的这张照片，看来童子功还在而且这绷脚背穿高跟鞋的功夫，也是跳芭蕾赐的伐~维多利亚把目前唯一的闺女小七也送去学芭蕾了。
梳着丸子头，变身超级可爱的芭蕾小舞者~在好莱坞，几乎每个女明星都把自个儿的小孩送去学芭蕾她们都太明白学芭蕾对一个姑娘仪态和气质的重要性了比如在气质方面，比较欠缺的金大姐，也把「西北妹」送去跳芭蕾了...。
苏瑞·克鲁斯已经从小小舞动青春广播体操分解动作的芭蕾舞者出落得腿长手长了...看得出苏瑞是真的挺喜欢跳舞，在度假的时候也不忘在泳池边来上一支~最魔性的就是茱莉安·摩尔的闺女Liv Freundlich，据说也是从小跳芭蕾，这腿还像不像话了？！
妈，下辈子你送我学芭蕾好伐...健身学习：简述什么是血压及影响血压的因素？动脉壁所受的压力。影响因素有：血液量及动脉直径
健身学习：跑步不会让小腿变粗。很多女性朋友都会担心，跑步会让小腿变粗。说实话，小腿其实是我们全身肌肉里面，最难练的一个肌肉，哪怕你拼命练，也未必就能将小腿练粗的，还要看你基因强不强。另外，90%的马拉松跑者的小腿都很细，所以你根本不用担心跑步会让小腿变粗。
