健身气功大舞

是一种以舞宣导、通利关节的

健身方法

快来跟随黑龙江省健身气功协会副主席

朱宪俊老师

一起学习吧

健身气功大舞是由国家体育总局组织审核、编创的一种健身气功功法，是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。健身气功大舞以史料记载为依据，应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，培补元气，进而达到养生康复的目的。健身气功大舞以神领舞、以舞练形，古朴大方、外动内舞，身韵圆和、意气相随，适应于不同人群的健身锻炼。健身学习：腰椎疼痛、肩颈疼痛、关节疼痛等大部分原因都是因为肌肉不均衡，导致出现体态问题，还不去纠正体态，日积月累导致出现伤痛。（深层稳定肌肉与浅层肌肉不均衡，以及身体前表链和后表链不均衡。）