3月20日，第十一届全国杂技展演第一场顺利结束，由西安演艺集团西安战士战旗杂技团创作出品的肩上芭蕾《花木兰》圆满完成首秀作为杂技领域的国家级艺术盛会，全国杂技展演已连续举办10届，此次首秀的完成印证了西安蕴藏着强劲的创作实力，彰显了。

西安组织推进重大文艺创作取得了丰硕成果。

第十一届全国杂技展演首演花木兰01首秀圆满完成 现场座无虚席肩上芭蕾《花木兰》演出现场座无虚席，优美杂技和惊险芭蕾的深度融合，具有强烈的视觉冲击，受到现场观众的连连称赞。现场｜演出第一日

表演中，演员孙艺娜将力量灌注于足尖，在搭档周杰3厘米见方的肩上和头顶上展翅起舞，完成足尖站肩、360度转体、阿拉贝斯克舞姿等一系列高难度动作怎样能快速瘦腿，赢得现场观众的连连掌声。

02匠心+创新 “肩上芭蕾”惊艳众人肩上芭蕾《花木兰》是西演·西安战士战旗杂技团以家喻户晓的巾帼英雄——花木兰为创作主题背景通过唯美的芭蕾语汇、极致力量的杂技艺术、新时代的审美范式诠释了这一古老故事的精神内涵，达到了思想性和艺术性的有机结合。

“肩上芭蕾”，顾名思义，就是在肩膀上跳芭蕾舞，而人的肩膀宽度也就不超过十厘米，在方寸之间立起足尖，展示唯美的舞蹈，其中的艰难可想而知。

肩上芭蕾《花木兰》虽采用西方经典芭蕾艺术形式，但却在其中注入了中华优秀传统文化之魂魄，杂技艺术加持故事情节，服化道也融入大量适应故事朝代背景的历史元素，鲜活生动地塑造了一位有勇有谋、坚韧孝顺的英雄形怎样能快速瘦腿象，同时

多方位讲述一个多维、立体的中国故事以主旋律题材承载重塑女性视角、发掘女性群体正面价值的艺术责任，被赋予时代意义03守正创新 打响古都文化品牌繁花硕果之盛，必有厚土为基近年来，西安市的文学、戏剧、电影、电视剧等艺术门类悉数崛起、百花争艳，绝非偶然，这是大力实施精品战略的必然结果，。

是在繁荣文艺方面持续守正创新，进行积极探索的有力证明。

这些思想精深、艺术精湛、制作精良的文艺精品，也在取得口碑与市场双丰收的同时，打响了古都文化品牌，展现着西安文艺工作者们以人民为中心，凝聚中国精神，抒写中国故事的担当与使命扎根文化沃土，以高度的文化自信和文化自觉聚焦人民。

守正创新，无愧使命，西安打造文艺精品一怎样能快速瘦腿直在路上西安文艺工作者将以奋楫潮头的姿态，继续乘风破浪，以文立心、以文铸魂，坚守人民立场，坚持守正创新，坚持弘扬正道，用情用力讲好中国故事健身学习：心绞痛常见诱发因素？。

1.体力劳动 2.情绪激动，过度兴奋或焦虑 3.饱餐或寒冷气候下急促走路

健身学习：定期调整健身计划。训练计划并不是一成不变、一劳永逸的，我们需要定期调整。刚开始训练的时候，新健身计划的效果是不错的，但是随着身体素质、肌肉耐力的进步，训练效果就会下降。这个时候我们需要综合自身的需求，提高训练的难度、强度，或者变换新鲜的训练项目，提高健身效果。一般1-2个月左右我们就需要重新调整健身计划。