郑多燕，出生于1966年11月27日，韩国减肥明星，被称为韩国辣妈，韩国最火46岁健身女皇，有“奇迹的肉体”、“韩国第一健身女皇”美称。
2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验一炮而红，经各大媒体热烈报导，掀起瘦身运动旋风，一跃而成韩国话题人物，韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词，在韩文意味“健康的肉体美”、“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。
（郑多燕减肥前后减肥后）
韩国高中课本都介绍了郑多燕的塑身史，日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。其后不但成为媒体宠儿、畅销作家，并录制减肥节目、推广有氧运动，开设健身房、贩卖健身器材及DVD等。除经营健身中心，在韩国和日本都设立了健身教练培训机构，培育后进不遗余力，致力于推广郑多燕瘦身法。郑多燕在中国已经火了将近5年
她的健身操在今天依然拥有六十多万的忠实粉丝
相信很多人之前就已经听说过郑多燕或者说想要跟着学但是网上视频太零散而搁置
为了大家的福利小编整理了郑多燕的全套视频
赶紧学起来吧
被誉为"亚洲减肥魔法运动"，今天分享给大家的三套减肥健身操具有以下特点：
动作简单，任何人都看得懂；
对空间、地点要求小；
用时少，减肥速度快；
适合亚洲人体质。
01 有氧操有氧操，是塑形的部分。
02 哑铃操
哑铃操，主要用来锻炼手臂。
03 垫上操瑜珈垫操，用来锻炼腰腹部。
健身学习：人体哪块肌肉最强？心脏是人体最强的肌肉。
