原标题：团结拼搏，超越进取，放飞梦想，快乐成长！小学部《七彩阳光》--第三套广播体操比赛为了推动“阳光体育运动”的深入开展，使学生综合素质的全面发展，我校举行了《七彩阳光》--第三套广播体操比赛，这是一次展示各班集体团结、健康、向上的风采的盛会

这次广播体操比赛得到了我校师生的高度重视，各班主任老师与体育老师密切配合，积极组织训练大家充分利用“两操”和课外活动时间，力求让每一位同学掌握动作要领比赛过程中，各个班级迈着整齐的步伐列队入场，做广播体操时动作有力，精神抖擞，神采飞扬。

随着广播体操轻快的节奏，同学们动作标准、有力、优美，他们的举手、抬脚、弯腰、转身、跳跃都显得那么整齐统一，动作中充满着自可可芭蕾信评委老师们认真地从动作、服装、精神面貌、做操质量等方面进行全面评分，本着“公平、公正、公开”的原则，评选出了优秀班级予以表彰。

本次比赛同学们不仅展现了自己的风采，而且展示了班级积极进取的精神风貌，让我们感到由衷的高兴希望我们美宝的所有师生都能将这种团结拼搏、超越进取的比赛精神融会到我们平时的学习生活中，为美宝校园贡献自己的力量。

健身学习：没有健身基础的瘦人该怎样锻炼？瘦人刚开始健身主要以学**练**身体各部位的肌肉动作为准，其次饮食上注意补充高蛋白的食物，也可以适当补充高热量的食物。

健身学习：不存在锻炼哪里就让哪里瘦这种说法，也就是说不存在局部减脂。就算你其他部位不动，只做杠铃弯举，只锻炼手可可芭蕾臂，你全身的脂肪也会消耗的。不要再傻傻的因为肚子大，就天天在那做卷腹，以为卷腹能减掉肚子……腹肌只是小肌肉，你就算做卷腹累成狗，也消耗不了多少能量的，所以如果你想减掉肚子呢，去做卧推和深蹲还有硬拉等等复合动作。