9月10日，北京市2018年双拥工作推进会上，北京赛普健身教练培训基地党支部书记黄毅的发言，引起了会场共鸣：强大军队先要强壮官兵！在军营推广先进健身理念和技术，为官兵体能训练科学化效力，“赛普健身”堪称社会化拥军的一支“力量型”新军，为推进强军实践作出了不可或缺的贡献！

坐落在北京市大兴区的赛普健身教练培训基地，是国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会、深圳健美健身运动协会指定的专业培训基地。“赛普健身”秉持“人民军队人民爱、人民国防人民建”的理念，在大兴区党委、区政府和双拥部门的支持下，自觉履行社会责任，发挥自身专业优势，先后把赛普健身课程和技术无偿送到海军辽宁舰、陆军某信息化师、武警雪豹突击队、海军某潜艇部队、空军某基地等20多支部队，推动军事体能训练科学化。“赛普力量”正成为新时代强军征程上的一支重要力量。

指导辽宁舰官兵进行科学体能训练

“健身教练”走进军营训练场

健身教练们强壮的胸大肌和充满力量的健美体魄，让特警战士们羡慕不已，训练热情高涨。“赛普”教练在训练组织与指导中，注重克服以往体能训练中的一些“误区”，强调先进健身理念和科学训练方法与技巧，如遵循人体科学运动原理，认真做好训练前“热身”准备活动，运动后拉伸整理活动，使官兵从身体和心理上都进入训练状态，降低训练受伤风险和提升训练表现；针对体能训练中经常出现的“腰背疼”问题，为战士讲解人体肌肉、骨骼、关节各部位的组织结构和功能，学会正确“发力”，避免使用“蛮力”；训练中体能消耗大、出汗多，学会正确“喝水”和补充营养；把握好“极限训练”与“过度训练”的界限，注意做好训练防护，达到既锻炼意志、强健体魄又不损伤身体的目的。科学训练果然有奇效，数日后，在“赛普”教练的悉心辅导下，特警队员们训练成绩和体能明显提升，唱着雄壮的战歌回归警营。

这一成功的尝试，让“赛普健身”更加强烈感受到肩负的责任，以拥军促强军大有可为。

武警某特勤分队在赛普健身教练培训基地进行体能训练

助力军事体能训练科学化大受欢迎

8月初，江苏省军区常州军分区组织应征青年服役前集训。发现有的应征青年虽然体检合格，但体能较差，希望“赛普健身”给予帮助。“赛普健身”随即组织教练组南下常州，逐个县（区）为应征青年进行体能测试，开讲体能训练和运动伤预防及康复的公开课，为他们接受入伍训练打好基础。

目前，“赛普健身”推进军事体能训练科学化初步实现了前伸到应征青年服役前培训，后延到退役军人培训，全覆盖陆军、海军、空军、火箭军和武警部队。

广揽退役军人为强军奉献为强国效力

赛普健身教练培训基地为强军助力，也为国家分忧。基地敞开胸怀接纳退役军人，共谋发展。目前“赛普健身”员工里有84名退役军人，分布在院领导、中层和基层；其中学员管理部的领导和中队长，全是退役军人，他们在培训基地准军事化管理中发挥优长。“赛普健身”定期组织退役军人唱军歌，把他们中的党员编入党小组，为他们佩戴党徽、过党日。今年八一建军节，组织北京校区参加培训的700余名退役军人重温入伍誓词，永远不忘为强军奉献，为强国效力。

“赛普健身”对退役军人学员给予学费优惠，重点关注和培养，绝大多数都能学有所成，被健身企业争相录用。武警上海总队班长安闯，退役后来到“赛普”求学，毕业后加入教师团队，现已成为北京校区功能性教学主管。海军西沙水警区女战士吕静，6年前从大学入伍，守岛5年，退役后来到“赛普”求学，毕业后进入北京一家健身房。武警新疆总队副团长高强在西部边陲战斗二十年，退役后来到赛普学习，毕业后回到家乡开办一家健身房。

截至今年6月，已有1万名多退役军人来“赛普”，经过为期三个月的健身教练培训，投身健身行业，为“全民健身、健康中国”贡献力量。   

健身学习：世界卫生组织（WHO）已经把“熬夜”定义为 2A 类致癌因素，与高温油炸食品同属一类，熬夜而且真的很掉肌肉。