广播操比赛认真做操是一种修养规范做操是一种文明为全面落实自治区“七个一”的文件精神，深入推进东胜街小学“一体两翼多维”学生综合素质评价工作，活跃校园文化生活，检验第九套广播体操的教学效果，培养学生集体主义思想，激发学生的运动兴趣，提高学生的做操质量，规范学生的动作技术，加强学生体育锻炼，使学生在德智体美劳等各方面得到全面发展。

东胜街小学于2023年3月10日下午大课间分年级举行第九套广播体操比赛

为迎接本次比赛，各年级组、班主任老师和体育老师们根据比赛要求，利用学校大课间和课余时间，积极投入组织训练，校园里经常可见老师们细心指导、同学们努力训练的身影。

按照赛程比赛顺序依次为六年级到一年级，随着评花街舞步委入席就坐，比赛拉开了帷幕。

比赛正式开始，同学以班级为单位齐步登场，活力亮相，动作有力、精神抖擞！响亮的班级口号响彻整座校园，一张张稚嫩的脸庞，清澈的双眸，更彰显少年一代的活力与热情。

举手、抬足、弯腰，每个动作都铿锵有力，在绚烂的晴空中划出一道道几近完美的弧线。跳动的精灵们，用自己的方式诉说着对运动的喜爱，报之以炽热。

随着熟悉而又轻快的广播操音乐响起，同学们精神抖擞，气宇轩昂，从预备节到整理运动，一伸手，一抬腿，每一式都刚劲有力，把广播体操的力度与美感完美地结合在一起，赛场上洋溢着活力的气息，飞扬着青春的神采同学们用高昂的热情和优异的训练成果，为东小校园再添一道亮丽风景线。

评委本着“公平、公正花街舞步、公开”的原则对各班进行了打分起落有序，整齐划一的动作令人赏心悦目，赢得评委的称赞

本次比赛中，每个孩子都以熟练的动作和积极向上的姿态，展示了自己最完美的一面本次比赛不但检验了学校广播操教学的效果，提高做操质量，培养了学生组织纪律性，增强了学生的集体荣誉感，丰富了校园文化生活，更是展现了东小学子朝气蓬勃、阳光快乐的精神风貌。

学校会进一步重视体育教育工作，多举措开展体育活动，以促进学生身心的健康发展

健身学习：单块最大的肌肉——臀大肌。它有助于保持肌肉的躯干直立，有较强的臀部让一个人跳得更高，冲刺速度更快。

健身学习：挑选最佳运动量。挑选最佳运动量的办法许多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲花街舞步克斯评定法、疲惫评定法、简洁评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际状况千差万别，安静心率相差15—30%，乃至更多，所以挑选最佳运动量应根据自己的年纪、性别、工作特色、膂力状况、健康水平、体育根底、生活环境、意图使命等不同状况来决议。