第五套广播体操1971年9月1日，国务院和中央军委发出通知，向全国人民公布了第五套广播体操 当熟悉的音乐响起，身体像长了记忆一般不自觉地做起伸展运动，它不仅仅是一套广播体操，更是一代人难以忘怀的青春。
您还记得当时左边、右边站的是哪个同学吗？ 编者应七十、八十年代老友要求，献上第五套和第六套广播体操视频版，供七十、八十年代同龄人收藏、锻炼之需。
点击视频观看
珍贵视频：第五套广播体操
1、第五套广播体操简介 第五套广播体操从1969年开始编制，一直持续了两年多时间直到1971年才完成这一年的7月，全国体育工作会议在北京召开周恩来总理在会上做了专门发言，充分肯定了“文革”前17年的体探戈舞步育工作的成绩，体育事业有了复苏的转机。
1971年9月1日，第五套广播体操正式颁布 这一次，北京厂桥小学有一名小学生，因为做广播体操姿态标准优美，所以被选为全校的领操员，还上了当时相当稀罕的新闻纪录片正是这次露脸，让什刹海体校的老师发现了这个很有运动天赋的孩子，他被选拔进了什刹海体校，专门练习武术。
这个孩子名字叫李连杰 “文革”结束后，广播体操再一次迎来热潮 1979年前后，法国、埃及、伊朗三个国家的代表团专门来中国考察工人做广播体操的情况，他们在上海玉石雕刻厂看到70多岁的老艺人坚持做了20多年的广播体操，看到成千上万的人步调一致地做广播体操，他们被感动了，称广播体操是“真正的社会主义体育探戈舞步。
”
2、第五套广播体操内容第一节 上肢运动 预备；双手握拳，从侧面抬起；举过头顶；收回原处；双臂一字打开；双手放下第二节 冲拳运动 左脚前跨，成弓步，左手手掌向前伸直，右手放于腰际；左手收回，放于腰际；右手水平向前冲拳；换左手冲拳；双腿李正，两手握拳收于腰际。
第三节 扩胸运动 向右转；左脚微抬，双臂向前水平举起；左脚成弓步，双臂向后打开，成180°；重复前两个动作；两手放于膝上，人下蹲；起立第四节 踢腿运动 右脚尖向后点地，双臂向上举；右脚尖向前踢，双手触碰右脚尖；右脚收回，换左脚。
第五节 体侧运动 左脚向侧面跨一步，成弓步，左手举过头顶，右手放于腰际；人向右侧做延伸运动，重复两次；探戈舞步立正，换右脚第六节 体转运动 双脚打开，与肩同宽，双臂一字打开；右手触碰左脚尖；双脚不动，人向后转，左手成弓形，右手向后伸直；立正。
第七节 腹背运动 双臂举过头顶，尽量向后打开；保持立正姿势，用手指触碰脚尖；左脚向前成弓步，双臂向上打开；立正换右脚第八节 跳跃运动 双脚打开，向上跳同时手臂一字打开；脚落地时双手于头顶击掌；再起跳，落地时双手一字打开；立正。
点击视频观看
珍贵视频：第六套广播体操
你在学生时代经历的是第几套广播体操？第1套：动作简单1951年11月24日正式公布据北京、上海、广州、重庆等13座城市完全统计参加广播体操人数达104.8万人套广播体操动作简单节操基本只有动作 第2套探戈舞步：。
增加下肢动作1954年7月正式公布运动量比第套大些并适量增加了下肢运动量动作难度也有所增加呼吸运动和整理运动被取消了原因大家觉得每节动作操练都必要进行呼吸 第3套：成当时风尚1957年正式公布曾有报道说当时共央高级党校90%上学员坚持做广播体操且由原来每天两次改每天三次；。
有关调查还显示套体操对改善食欲和睡眠有效当时第三套广播体操成了时尚 第4套：增少数民族语言版1963年第四套广播体操第次出现了少数民族语言版较前三套动作第四套体操趋于成熟除了运动量继续增加外动作也开始强调新颖和优美 。
第5套：增加生产劳动动作1971年9月1日正式公布吸收了前四套优点动作新颖活泼活动部位比较全面难度和运动探戈舞步量也比过去稍大还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象动作 第6套：增加民族风格乐曲1981年9月1日正式与公众见面动作新颖、舒展首次配制了两支富有民族风格乐曲交替使用增加做操兴趣该时期广播体操工作严肃性比往任何时候都要高。
第7套：设计难度增大1990年5月8日推出特意请来当时著名体操运动员李宁做模特制作挂图据来调查人们普遍反映套动作难度较大 第8套：降低难度吸引人气1997年正式推出与第七套希望与其体育运动相抗衡设计理念同第八套动作设计上删繁简设计者希望任何人都能学会至于因动作太难而手忙脚乱 。
第9套：与太极等运动融合第九套诞生于2003年抗击非典期间融入射箭、健美操、武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞探戈舞步等时尚运动基本动作突出了健康、欢乐、时代风格整套操动作幅度大对人体产生运动负荷呈现了由低缓高、间调整生理轨迹。
2011年8月8日，国家体育总局正式发布第九套广播体操4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动第九套广播体操也经过生理和生化的测试，科学性更强。
健身学习：运动前要避免房事。有一种流行的看法，认为节欲可储备力量。这毫无科学根据。运动员有各种各样的禁忌。谁越能摆脱禁忌，谁的成绩就越棒。性交后（即便是在比赛的当天早上），运动员的成绩似乎更为优异。受此启发的教练鼓励运动员把配偶带在身边。
