所谓一日之际在于晨，清晨作为全天中最具朝气的时刻，正是运动养生不容错过的黄金时间。于是，6月4日一早，在健康帮三星导师王跃瑾的带领下，十余位广西北海的学员来到金滩，身着统一的健康帮T恤，在海边跳起了经络健身操，活力满满的场面吸引了一众过往市民驻足围观。

据悉，为了积极响应“全民健身月”活动，让更多人通过经络健身操了解健康帮，了解中医养生文化，健康帮三星导师王跃瑾带领几十位广西北海学员在金滩开展了一场别开生面的运动健身活动。

活动中，王跃瑾老师身先士卒，在队伍前列领操，伴随着欢快的音乐声，大家共同跳起了健康帮经络健身操——叩八虚。学员们手拿养生工具、动作整齐划一，每个人都以饱满的精神面貌将动作做到极致，高质量地完成了整套经络健身操。很快，别具一格的经络健身操便吸引了过往市民驻足围观，大家好奇的停下脚步，观察着学员们的一举一动。在一曲健身操结束后，市民们纷纷上前了解健身操和学员手中的养生工具。面对林林总总的问题，学员们一一耐心解答，让市民朋友们充分了解到该健康操对于人体的经络调节作用，不但能够调节气血、增强代谢，还能够提升阳气，改善体内微循环。同时，积极传递中医经络养生文化，提升大家的健康意识。

在得知健康帮经络健身操的神奇之处后，市民们纷纷表示，希望未来能够跟随学员一同进健身操打卡，并在实践中了解更多健身操背后的养生知识。可以预见，在不久的将来，健康帮经络养生操的队伍将不断壮大，用经络文化影响越来越多的市民朋友们，让健康理念走近千家万户。

未来，健康帮将持续开展“全民健身月”活动，不断地将中医养生文化与丰富多元的趣味活动有机结合，让更多的市民朋友在快乐中调理身体，在运动中收获健康!

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健身学习：急躁易怒的心理缺陷应该多下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。这些体育项目帮助你调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到克服。