夏天，是一个“露”的季节！露腰、露腿、露胳膊，要问谁的身材更婀娜，那绝对不会是胖子~所以啊，夏天简直让胖子们无可奈何，白花花的肉让人看在眼里，急在心里。天气太热，身体太重，运动减肥难以承受。小编在这里为广大胖友们奉上一份“七日瘦身汤”的秘笈，看上去很有效的样子，一起来试试！先来点刺激，激发瘦身欲望！！看看人家，再低头看看自己，一声长叹~~话不多说，赶紧来看看“七日瘦身汤”制作方法。制作材料：洋葱2～2.5斤 、青辣椒0.5～1斤 、芹菜1斤  、西红柿2.5～3斤 、卷心菜（包心菜、 包菜、叶菜、球菜、莲花白）1斤、盐 少许。减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。“ 七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。提醒：这种减肥方法虽然快速有效，但减肥汤难喝，需要极大的毅力才能坚持。并且饮食减肥法也有一定的弊端，容易复胖，只有将减肥作为一种生活习惯，合理安排饮食，坚持正确的饮食方法，才能保持良好的身材！丰都县广播电视台打动你的人群长按二维码关注