这份7天瘦身汤的主要原料是蔬菜，其实就是咱们经常说的蔬菜汤，只要按照这个方法吃下去，越吃越瘦，但是因为相当于节食，一个月最好只有一周用即可，其他三周时间正常饮食，也相当于变相的轻断食！

减肥汤吃法：

1、在减肥汤7天饮食中，对于食材的选择有严格的要求，所以像面包、甜食、油炸食物、零食、含糖饮料等是不能吃的，也不要喝酒！

2、多吃的食物有蔬菜和蛋白质，蛋白质包含瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，蔬菜避免根茎类蔬菜即可，比如莲藕、山药、土豆等！

示例蔬菜汤做法：

卷心菜半个、青椒1个、芹菜1根、鸡胸肉半个

做法：

用菌汤火锅底料直接煮，把所有食物全部倒进去即可，但是不能喝汤！

食用流程：

第一天：只喝减脂汤，不限量，还可以吃1-2个水果；

第二天：只吃减脂汤，也可以用材料做成沙拉吃；

第三天：在减脂肪的基础伤害，增加玉米半根或者红薯一个；

第四天：在减脂汤的基础上，增加水果1-2个；

第五天：只喝减脂汤，不限量，不吃其他东西；

第六天：减脂汤基础上，再吃红薯或者玉米半个；

第七天：只喝减脂汤，第八天早上空腹便后称体重！

这份食谱，只适合一个月才用一星期，其他时候可以作为需要应急瘦身的时候吃，有网友印证，一个星期可以瘦7斤，因为是节食，所以不建议长期进行！