想要有苗条身材，吃进去的东西很重要。有人说，减肥期间不适合喝汤。其实，只要不是高热量的汤，完全可以喝。我们可以选用一些既能健脾，又能利尿化湿的食材来煲汤，今天为你们推荐这六款美味的低脂汤，不仅简单易做，还低卡健康，是可以让广大减脂人士们幸福感暴增的食物！
节瓜黄豆扇骨汤
食材：扇骨500克，节瓜1个，黄豆50克，响螺片80克，干贝20克，薏米20克，生姜3片
做法：
1.响螺片洗净，提前浸泡半个小时；
2.扇骨砍块洗净，冷水下锅加姜片，焯水备用；
3.节瓜削皮，切块；
4.黄豆提前浸泡3-5小时；
5.其他材料洗干净，然后全部材料放入煲汤瓦煲，锅内加水2500毫升，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。
节瓜黄豆扇骨汤具有清热、消暑、消肿等功效，对治疗肾脏，身体浮肿，有一定的辅助作用。
鸡蛋菌菇汤
食材：鸡蛋2个，金针菇200g，黄瓜半节，香菇3个，葱花适量，盐1勺，胡椒粉半勺，生抽1勺，姜几片，大葱1根
做法：
1.香菇和黄瓜清洗干净切成薄片；
2.金针菇用手撕成小块清洗干净，放盐水泡一会；
3.姜大葱切成薄片备用；
4.鸡蛋用筷子打散成蛋液
5.锅中倒入少量玉米油烧热，姜大葱放入锅中炒香，倒入香菇、金针菇、黄瓜炒软；
6.放适量盐，胡椒粉半勺、生抽1勺，倒入适量清水烧开，倒入鸡蛋液就可以关火了。
这道鸡蛋菌菇汤，营养美味，减肥减脂必备，各种菌菇类，无论是炒还是炖，都异常鲜美！
萝卜羊排汤
食材：羊排一斤， 白萝卜一条， 枸杞适量，红枣6颗，大葱半根，生姜1块，料酒1大匙，盐适量
做法：
1.羊排放冷水中浸泡3小时，中途换2次水；
2.锅中加适量清水，放大葱，生姜，花椒，料酒，羊排焯水，焯水后的羊排用温水清洗干净；
3.将羊排放入汤煲中，放入生姜和大葱，放一小撮花椒，汤煲中添入清水，水量一定要足；
4.大火烧开，水开后撇去浮沫，放入红枣，转中小火，一直保持沸腾状态，炖40分钟后转小火，放入萝卜，再炖1个小时。出锅前20分钟放盐，关火后加入枸杞，即可；
这道萝卜羊排汤味道非常鲜美，几乎没有羊膻味。萝卜性凉，具有止咳、化痰、理气、消滞、利尿的功效。生吃萝卜能止咳化痰，熟吃萝卜能理气消滞。羊肉性温，具有益气、补虚弱的功效，所以阳虚体质的怕冷的人很适合吃羊肉。
