双人瑜伽,近些年来在瑜伽圈越来越流行。对于身体僵硬的小伙伴,有些动作自己无法深入地完成,这个时候有个伙伴一起练习,是一个很好的辅助办法。
双人瑜伽不仅能让体式练习更安全、深入,同时还能增加瑜伽练习的趣味性!
今天分享8种双人瑜伽的体式练习方法,快拉上你的小伙伴一起练起来吧!
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
健身学习:住在楼房高层的朋友别坐电梯了,每爬楼梯10分钟就能燃烧100千卡的热量。
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