却时常感到无力的“明明”吗
明明想要好好做顿营养餐犒劳自己
却被“没时间”给劝退
只得再次默默点了外卖
明明想要好好锻炼
摆脱亚健康
却不知道哪种锻炼适合自己
无从下手
明明想要睡好
困到极点
却还是放不下手机
强撑着眼皮刷视频
明明想要获得精神成长
却迷失在各种鸡汤中
依然无法认清自己
…
日复一日
你所期盼的健康生活方式
并没有实现
你只得不断重复着
自己并不喜欢的活法
与焦躁、失眠、各种疼痛纠缠不清
被迫前行
…
帮你破题！
拥抱健康幸福
想要好好生活就这么难吗？
让蕙兰瑜伽来帮你破题吧！
蕙兰瑜伽就是你一直在寻找的
健康生活方式
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学员小糖·蕙兰瑜伽让我掌控自己的生活节奏
“在快节奏、高压的环境中工作的我，每天都过着大同小异的生活：起床，吃饭，工作，刷剧，熬夜，睡觉......工作效率不高，生活上应付凑合，个人状态时好时坏，这不是我想要的生活状态。接触了蕙兰瑜伽之后，我的生活开始有了本质上的变化，我把瑜伽的生活方式融入到生活和工作中，能更好地掌控自己的生活节奏了。现在我能早睡早起，有时间做瑜伽锻炼，准备营养的早餐和便当，工作效率也提高了。下班后我不再沉迷手机，而是把时间用来独处，做蕙兰瑜伽语音冥想，打扫卫生等等。这种能够掌控自己的生活节奏的感觉，真好！在蕙兰瑜伽中，我找到了我想要的健康生活方式。”
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学员阿霞·蕙兰瑜伽让我学会自省
“我工作了两年就走进了婚姻，对婚后美好生活充满了期待，可现实却是一地鸡毛，我和老公遇到问题时都是埋怨对方，而不懂得反思自己。
后来我学习了蕙兰瑜伽，知道了正统瑜伽是一种健康的生活方式，饱含了人生的大智慧，一切才开始有了转变。通过践行所学，我真正明白了人人都是独立的个体，都有自己的喜好和习惯，我们不能按自己的意愿去强求别人成为我们想要的模样。渐渐地，对于婚姻中累积的误解和伤害，我终于释怀了。
我积极地改变自己：每天做瑜伽美食给老公和孩子吃，还会抽时间做冥想和锻炼，周末再约上几个伽友一起去公园瑜伽，生活快乐又均衡。和老公意见不合时，我再也不会固执己见，咄咄逼人，而是先做自我反省，再客观冷静地解决问题，夫妻关系轻松了许多~
有瑜伽的婚姻生活，真好啊！”
正统瑜伽，是一套完整的健康生活方式，不仅可强健我们的体魄，让我们吃得健康，睡得更香，还能带给我们积极向上的心态，在瑜伽中，我们学会包容，学会善待他人，懂得感恩，实现内在成长。
在实践瑜伽的过程中，我们逐渐认清了真正的自己，觉察到内心真实的想法，卸下了对现在和未来的担忧，有勇气活出自己想要的样子。
蕙兰瑜伽，就是我们一直在寻找的健康生活方式。
戈尔尼太达斯老师
当代造诣深厚正统的瑜伽冥想宗师柏忠言的弟子
国家一级健身指导员，在营养、运动以及健康领域有很深的造诣
研习瑜伽已超过30年
教授瑜伽科学已超过15年
擅长将古老的瑜伽科学与中国传统文化精华联系起来结合时事及人们的日常生活讲解人生智慧
戈文达达西老师
当代造诣深厚正统的瑜伽冥想宗师柏忠言的弟子2000 年获得国家一级健身操指导认证和国家一级社会体育指导员认证2001年获得国家一级健身指导认证由柏忠言宗师和张蕙兰老师亲自挑选，经一系列严格培训及认证，是蕙兰瑜伽中国姿势教练培训教学总监，教授瑜伽姿势已超过20年。生活每天都在继续，每个人都在重复做几乎相同的事——吃、喝、工作、学习、睡觉、娱乐... ...却活出了巨大的品质差别，其根本原因在于选择了不同的生活方式，生活方式更健康快乐，你的人生也必然更加健康快乐，反之亦然。
践行瑜伽健康生活方式，会让你明白，好好生活，并不困难。是否要尽早推开这扇大门，过上更加健康快乐的生活，选择在你。
6月21日晚19:30
瑜伽健康生活方式
等你来解锁！
6月下旬，夏至和国际瑜伽日结伴而来！蕙兰瑜伽特别举办国际瑜伽日系列直播：科学锻炼，健康饮食，优质睡眠，清凉度夏！ 连续5天，不同主题直播为您带来瑜伽饕餮盛宴！邀您一起清凉度夏，收获健康、快乐、内在平和~
健身学习：进行重量训练时一定要找一个合适的教练指导。
