缩阴球的缩阴原理

在医学上，缩阴球、缩阴器、缩阴哑铃是通过凯格尔运动——骨盆肌锻炼的紧张力来锻炼阴道达到紧致的。

物理原理则是利用地心引力，将哑铃放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉地收紧、夹紧哑铃，从而将阴道的收缩力恢复。通过这个工作原理可以看出，缩阴球可以利用重力作用，帮助收缩盆底肌肉，有效提升阴道收缩力、吮吸能力，达到锻炼的效果。性生活时阴道可以随意收缩、夹紧，给双方性生活质量带来很大的提高。

缩阴球的正确使用方法

缩阴球（凯格尔球）的锻炼一般分为四个步骤，米凹这边会带着大家，一起熟悉整个过程。1、首先要找到自己的盆底肌（PC肌）。在小便时中途憋住，中断尿流，感受这时会阴部收缩用力的肌肉，套套的作用这就是盆底肌。不过，小便时训练，会导致盆底肌力量的削弱，这与训练目的是背道而驰的。所以，每次训练前务必排空存尿，再进行训练，也不要在排尿时训练。

2、找到盆底肌之后，就可以开始准备缩阴球锻炼了。为了避免初次进入的身体不适，需要先拿出要使用的缩阴球，在球体末端涂上少许润滑剂，这样可以更容易放入体内进行锻炼，同时可以避免放入时摩擦产生的疼痛感。米凹缩阴球套装是配有赠送的润滑剂，拥有抑菌和润滑的双重作用，可以放心使用。３、身体慢慢平躺下来，放入缩阴球后，放松精神，用较为平缓的速度，将米凹紧致哑铃球体的一端置入体内，硅胶绳的一端留在体外，接着深呼吸放松心情，继续推入第二个球体。

４、当球进入身体后，要做一套套的作用个向上紧缩和提肛的动作，这样米凹缩阴球它就进入了体内，硅胶绳必须始终暴露在阴道外面，以确保球体能从体内顺利抽出。以上就是缩阴球的正确用法，看着是不是很简单呢？不过大家先别急着用，缩阴球使用之前也需要了解一些这一种缩阴方法是否是安全无害，真实有效的才行。

缩阴球的注意事项

１、缩阴球需要重复性使用，很容易感染病菌，引发妇科疾病，米凹缩阴球有5个，每个使用不超过两周，完全不存在长期重复使用的问题。２、孕期是不能使用缩阴球的，否则会增加妊娠风险。３、缩阴球需要坚持使用才会达到效果，5个不同重量的缩阴球最适合人体缩阴的紧致锻炼需求。

【缩阴球特别建议】如果想要解决阴道松弛的问题，要选择专业的缩阴球进行紧致恢套套的作用复锻炼，深层次修复阴道弹性纤维，自然锻炼生长，收缩阴道紧致。

米凹缩阴球一直遵循绿色缩阴理念，纯物理锻炼无副作用，一般坚持锻炼一两周就可以感受到明显的阴道紧致变化，而且不但对阴道松弛有用，对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。现在缩阴球正确的用法是否清楚了呢？看完本文３分钟学会怎么用了吗？ 当然从一个想变紧、想快乐的女人角度出发，欢迎加“米凹”客服随时咨询，变身完美女人！

两性知识：皮肤干燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到瘙痒或者刺痛。不过持续时间超过一天的严重瘙痒或者感觉来自阴道内部的瘙痒则不是那么简单，有可能是细菌感染或者其他生殖器官的疾病。