随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤娇嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的现象。做好各种保健措施，对维护幼儿健康十分重要。

诀窍1：给孩子多喝水

      秋高气爽，孩子应该多喝白开水。

如果孩子排斥白开水，可以试着喝些加入秋梨膏、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

诀窍2：少吃”上火“食物

      刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3：呵护孩子皮肤

     妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的粘膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4：预防腹泻

     入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入关口”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和餐具煮沸消毒。

诀窍5：营养调理

      多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

诀窍6：保持环境卫生

     室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强体质，让孩子能健康愉快的成长。