一般情况呢，孕期建议孕妇体重增加25-30斤左右。

在孕早期的时候，妊娠反应强烈的孕妇会出现体重下降，而一些没有妊娠反应的孕妇会出现体重增长趋势，但是早孕期体重增加不多，不会很明显。

在孕中期的时候，一般每周长8两左右，每个月体重会增加3斤左右。

孕晚期从7个月直到分娩，基本每周体重增加一斤，每个月体重能增加4斤。

总体算下来，整个孕期的体重增加在25斤左右。

孕前比较丰满的孕妇，建议孕期体重增加的少一点，20-25斤就可以了。而孕前较为瘦弱的孕妇，建议可以长到25-30斤。

不论是国际上的标准还是中国人群的孕期增重标准，都是根据孕前的体质指数（BMI）来制定的。总的来讲： 孕前越瘦的孕妈妈们，比如BMI早孕怎么打掉在18-20的，在这10个月需要涨更多的体重，这样才能满足自身和胎儿的生长 孕前就有点胖的孕妈妈们，则需要控制体重增长，这里的“胖”指的是BMI大于28哦，比如身高165cm的妈妈体重76kg以上才算胖！

研究中，中国妈妈怀胎十月平均增重是17.39±7.22kg

我的体重都长到哪里了？

孕期增重30斤，孩子生下来也就6-7斤，其他的哪些体重是不是都变成肉肉长在妈妈身上了？ 这可能是很多孕妈妈的噩梦。

其实不是这样的，孕期除了孩子的重量，身体的很多地方还有很多变化，比如为了容纳宝宝和给ta提供营养，我们的子宫会增大，胎盘也就是给宝宝提供营养的组织也会迅速长大

乳腺组织：0.5-1.4kg 子宫增大：0.早孕怎么打掉9kg 胎盘：0.7kg 羊水：0.9kg 增加的血容量：1.4-1.9kg 水份：0.9-1.4kg

所以算下来，除了脂肪之外，怀胎十月大概会长6-8kg再加上孩子的重量3-4kg，一共就是10-12kg，也就是说随着宝宝出生，羊水、胎盘也会被排出，子宫会缩小，增加的血容量和水份会很快消失，这部分体重很快会被减掉。

但是孕期也会长脂肪，是的，你没有看错，怀孕之后身体会储备脂肪 脂肪储备：2.7-3.6kg 很多孕妈妈会发现在孕后自己的体型在变化，因为随着雌激素升高，身体会倾向于向臀部、大腿囤积脂肪，这也是怀孕后的正常生理反应。随着孕后激素改变，脂肪的分布会逐渐恢复，但是剩下的脂肪还需要一段时间的早孕怎么打掉锻炼才能逐渐被消耗掉。

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