【孕期宝妈出现这几种情况,是胎儿在提醒你该补血了】
从孕16周起,妈妈如果出现小腿抽筋的情况,也不要太紧张,这是因为宝宝在提醒你该补钙了,因为此时胎宝宝的骨骼正在发育,需要补充大量的钙质,孕妈如果没有及时摄入足够的钙含量,羊水中没有钙质,胎儿就只能从妈妈的骨骼中获取,所以孕妈才会出现四肢酸痛的情况,多吃一些牛奶鸡蛋,可以有效地缓解酸痛感,或者也可以选择吃钙片,多晒晒太阳加快吸收。
因为胎儿的增大压迫到妈妈的膀胱,出现尿频是孕期的正常的现象,但是,如果孕妈作息规律、饮食均衡,却经常出现想尿却尿不出来的情况,那很可能是气血不足引起的,孕妈一定要及时就诊。
孕晚期的时候,胎儿的发育对铁的需求量增加,如果妈2022年出生率低的吓人妈摄入铁含量过少的话,就会引起缺铁性贫血,而经常感到头晕目眩,长期的贫血会影响胎儿的供血量,所以孕妈一定要多吃一些红枣来给自己补补血。
除此之外,孕妈还会出现心慌、踹不上气的症状,很大一部分原因是胎儿的氧气和血液需求增多,而妈妈气血不足引起的。
育儿小知识:宝宝一周岁之前尽量食用少糖无盐的食物;即使宝宝一周岁后,也应尽量避免在为宝宝制作食物时添加盐和糖;务必查看食物标签,检查您购买食物的含盐量或含糖量;在食谱中使用香料和调料,或柠檬、酸橙和番茄泥代替食盐。