原标题:黄瓜和它是天生绝配,晚餐搭着吃,坚持15天,瘦到裤带松
黄瓜和它是天生绝配,晚餐搭着吃,坚持15天,瘦到裤带松,减肥是女士恒久不变的话题,总是在谈论怎么减肥,不过现在的人对减肥又的新认识,就是要健康的减肥,不仅要减肥,更是要健康,一日三餐调理正确搭配才是最健康的方法,而且每顿都可以吃的精致营养,当然光靠吃是一方面,搭配运动也是很不错的选择,最近家里的舅舅舅妈们,为了出去玩,穿好看的衣服,开始了一日三餐的营养比例,特别是晚餐,今天给大家推荐的是一款木耳炒黄瓜片,美味的同时也能给身体补充更多的营养,经常的吃裤子可以从M码变到S码,穿新衣服都好看了一些。
木耳炒黄瓜片
配料:
木耳(水发)25克、黄瓜两根、猪里脊肉30克、胡萝卜半根、花生油适量、葱一段、蒜适量、精盐适量、酱油适量
烹饪步骤:
1.木耳泡好
2.蒜切末,葱切片
3.黄瓜切片
4.胡萝卜切片
5.肉切片
6.锅里放油,放肉片,胡萝卜,葱片翻炒,放木耳炒熟
7.放入盐,酱油翻炒,放入黄瓜片炒熟
8.出锅,装盘
烹饪小贴士:
1、是无刺种。皮光无刺,色淡绿,吃口脆,水分多,系从国外引进的黄瓜品种。
2、是少刺种。果面光滑少刺(刺多位黑色),皮薄肉厚,水分多。味鲜,带甜味。
3、是密刺种,果面瘤密刺多(刺多为白色),绿色,皮厚,吃口脆,香味浓。上面所说三类黄瓜,生食时口感不同。
4、简单地说,无刺品种淡,少刺品种鲜,密刺品种香。不管什么品种,无疑都要选嫩的,最好是带花的(花冠残存于脐部)。同时,任何品种都要挑硬梆梆的。因为黄瓜含水量高96.2%,刚收下来,瓜条总是硬的,失水后才会变软。所以软黄瓜必定失鲜。但硬梆梆的的不一定都是新鲜。因为,把变软的黄瓜浸在水里就会复水变硬。只是瓜的脐部还有些软,且瓜面无光泽,残留的花冠多已不复存在。消费者购买时很易识别。