近日，主持人孟非在微博上发了一张自己住院的动态。
照片中，他穿着病号服，不仅脸色憔悴，面容也消瘦了不少。
虽然言语中依然幽默，但说到底生病住院并不是一件好事。
就在生病前五日，孟非还跟朋友们一起爬五台山。
生龙活虎的状态，根本看不出不出生病的征兆。
有不少网友猜测，孟非这次突然住院，应该是跟平时经常喝酒有关。
之前他就透露过自己爱喝酒，平常聚会里也经常一口闷。
想必因为这个习惯影响了他的健康。
我们都明白，人到中年，身体已经开始走下坡路。
稍不注意，健康就与我们失之交臂。
拥有健康的身体
才是最大的财富
本以为病痛离自己很远，有一天却发现，它可能近在咫尺。
本以为自己不怕病不怕死，有一天发现，连去接一份体检报告的手都是抖的。
成年人的世界，每一次进出医院，都有一番难以言说的恐惧。
央视女主持朱迅，1987年就进入央视工作的。
凭借水汪汪的大眼睛和亲切爽朗的主持风格，朱迅被亿万观众所喜爱。
如今的她一眼就能看出与之前简直是判若两人，她的脸色十分苍白，特别消瘦，看着很是心疼。
其实早在留学期间，朱迅就两度患上血管瘤，动完手术后，伤口还没完全愈合，却为了高昂的学费，又开始打工挣钱。
2007年，朱迅又被确诊为甲状腺肿瘤，暂时告别央视主持舞台，住院治疗。
如今的她再也不是那个活泼美丽的主持人了，病魔将她摧残，46岁的她已经不成样子，面部已经变形，真的让人心疼。
如今，却再度传来她癌症复发住院的消息，这已经是她传言第三次癌症复发了。
朋友圈看过一段话：
不要晒你的钱，到了医院，钱都不值钱；
不要晒你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；
不要晒你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣裳；
你唯一可以炫耀的，只有你的健康！
深以为然。
拥有健康，财富才会慢慢堆积；拥有健康，成功才更有意义；拥有健康，幸福才能常相伴。
当你被病痛折磨得夜不能寐，痛苦不堪时，才会意识到，无论是名誉还是地位，无论是权势还是财富，都不及健康的万分之一重要。
身体无病，便是此生最大的财富！
没人会为你的健康买单
除了你和你的家人
曾在网上看过这样的一个心愿单：
我要拥抱每一个认识的人；
跑一次马拉松；
回一次母校；
陪着孤独的父亲安享晚年；
带儿子去钓鱼、野营、夜读，开家长会；
照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路
........
这些看似再平常不过的心愿，来自于一位37岁的胃癌患者刘凌峰。
今年六月份，刘凌峰出现腹积水，检查结果是胃癌晚期。
他的妻子承受着巨大的痛苦，不敢告诉他生病的事情。
她去求医生，带他去最好的医院，看最好的医生。
为了留住他，她想尽了一切办法。
一个人生病的背后，是一家人的泪水。
斯宾诺莎说过，“保持健康是做人的责任。”
因为，我们不仅是我们自己，我们还是父母的子女，子女的父母。
“拼命三娘”章子怡也在综艺节目《妻子的旅行》中表示，“我不怕变老变丑，但是害怕死，害怕受伤。”
问她为什么，她毫不犹豫说：“因为孩子。”
人这一生，健康最贵。
没有健康，我们无法保护自己的孩子长大；
没有健康，我们无法照顾自己的父母到老；
没有健康，我们无法陪伴自己的爱人直到白首。
没人会为你的健康买单，除了你和你的家人
你必须无比爱惜自己，才能保护好所有爱你的和你爱的人。
生死之外都是小事
千万别为难自己
我们总是努力工作，拼命赚钱，到最后钱没赚到，人却病倒了，这是花再多的钱也买不回身体原件。
2016年6月，天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒，最终没能苏醒过来，年仅34岁；
2017年2月，途牛旅游网预订中心副总经理李波因心肌梗塞离世，年仅44岁；
2018年10月25日，央视主持人李咏在经过17个月的抗癌治疗之后，一去不回，年仅50岁……
茨威格曾说：
“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
深以为然。
年轻时，我们用健康换钱，老了以后，却用钱买健康。
生活节奏快，工作压力大，都不能成为透支健康的理由。
人生下半场，拼的是健康。
那么，我们究竟该如何保持身体健康呢？
以下五个建议送给大家：
①维持生物钟，固定作息时间
长期打乱睡眠规律，会破坏原有的生物节律，并会出现入睡困难、睡眠质量较低的情况。
而规律的作息对健康益处良多，能让你精神焕发，精力充沛。
②戒烟戒酒
抽烟伤肺，喝酒伤胃。抽烟与喝酒都会增加口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌和肝癌的风险。
为了自己，也为了家人，请戒酒戒烟。
③按时吃饭，三餐适量
有研究发现，那些按规定时间吃饭的人，身体越来越好，还不容易长胖。
可见有规律的饮食是直接和你的健康挂钩的。
所以，要想身体健康，就得好好吃饭。
④规律运动、避免久坐
每天多坐2小时，患结肠癌风险会增加8%，女性患子宫癌的风险则会增加10%。
每坐30分钟就起身活动一下，不仅能帮助你消耗热量，还有利于你身体的正常代谢。
⑤远离怨恨恼怒烦“五毒”
据世界卫生组织统计，有百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。
很多人的病，都是让自己气出来的。有气憋在心里，越憋越危险。
远离坏情绪，才能靠近幸福的人生。
正如那段经典的话：
“健康好比数字1，事业，家庭，地位，钱财都是0；
有了1，后面的0越多就越富有，反之，没有1则一切皆无。”
