科幻网9月14日讯（秦莹莹） 据报道，成都30岁女子每天跳绳1000个致骨折。该女子想通过健身提高免疫力，因此每天跳绳1000个。前几天成都降温，该女子未做热身运动就开始跳绳，结果感到左侧膝盖疼痛，经医生检查其为胫骨上端疲劳骨折。

医生表示，跳绳这项运动对膝关节和骨骼会产生较大的压力。患者由于平时运动少，肌肉力量下降，突然运动强度超过骨骼耐受限度，从而引起这种不太容易发现的隐匿性骨折。

此前，杭州有一位妈妈因为想让女儿长高，每天逼其跳绳3000个，结果医院报告显示孩子患上胫骨结节骨骺炎。因此运动一定要适量，根据自己的身体情况，循序渐进才能起到锻炼效果，过量运动反而得不偿失。

做跳绳运动时，可以注意一些方式方法，减轻跳绳训练带来的膝盖疼痛。如选择合适的鞋子，跳绳运动前后都要记得前后拉伸，选择合适的地面，练习正确的跳跃技巧，佩戴护膝等。