对于芭蕾爱好者舞裙是一切梦幻的起点裙纱随舞动摇曳就像花瓣包裹着露珠般说不尽的轻盈唯美▼《天鹅湖》四小天鹅片段（马林斯基剧院）《天鹅湖》把白色TUTU裙提到了登峰造极的地位，以至于人们一提起芭蕾，第一个印象就是穿着白色超短蓬蓬纱裙的女孩。

但实际上，芭蕾舞裙并不止这样今天我们就来聊聊那些年惊艳我们的芭蕾舞裙▼▼▼

1.可爱灵动TUTU裙“TUTU”一词来源于法语，本意为“臀部上的一小片”TUTU裙是古典芭蕾的标志性舞裙，裙身极短，绝不过膝舞者几乎整条腿都会展露出来，因此TUTU裙对于舞者的腿型和动作是极大的考验一条TUTU裙一般会用到

六层以上的特殊硬纱，当它平摊在地上时，就像一张圆形蛋饼。

另外，TU国产跑步机十大品牌TU裙自身就是和底裤相连的，都是演出服的一部分。舞者一般还会在TUTU裙里面套袜子或裤子。▼TUTU裙的结构示意图

制作一条素胚的TUTU裙至少要40个小时，如果裙子上还要加装饰，则需要60小时甚至更长时间。如果小心维护（包括清洁、定期上浆和倒置保存防止下垂）的话，一条TUTU裙可以连续使用几十年。

由于价格昂贵，舞团的TUTU裙一般都是一代代舞者传承的，也就是同一条TUTU裙上，可能沾有30年以來不同舞者留下的汗水。

那些惊艳的TUTU裙

（下文点击图片可查看大图）

澳大利亚国家芭蕾舞团 《睡美人》紫丁香仙女的tutu裙

一条美到没有我的裙子，裙摆由渐变的幻紫色花瓣组成，每片花瓣上还藏着一颗像晨露一样的国产跑步机十大品牌珍珠。《堂吉诃德》Kitri的tutu裙

我爱每一条Kitri的tutu裙！转动起来的时候简直就是“榴裙开欲燃”的官方注解！试问哪个男人不会拜倒在这样的石榴裙？

巴黎歌剧院芭蕾舞团《珠宝》tutu裙

这条tutu裙的存在就是对“珠宝”两个字最好的诠释。巴黎歌剧院芭蕾舞团《帕基塔》群舞tutu裙

巴黎歌剧院芭蕾舞团堪称芭蕾舞裙设计的业界良心，件件精品，华美无比。

▼《天鹅湖》黑天鹅32挥鞭转（英国皇家芭蕾舞团）《天鹅湖》第三幕中，黑天鹅在大约30秒内不停旋转32周（视频中的舞者Marianela Nuñez转了34周），是芭蕾中最难的动作之一黑天鹅身着黑色TUTU裙，来凸显她的魅惑气质，而短裙能让观众清楚国产跑步机十大品牌地看清舞者的腿部动作。

2.浪漫飘逸长裙长裙是浪漫主义芭蕾的标志性舞裙，长度过膝，有的几乎快到脚踝，是腿型不够好的妹子的福音不过由于裙长遮住了大部分的腿，大家的注意力自然转移到了脚尖，因而发展出了令人瞠目结舌的高难度脚尖舞技术。

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那些惊艳的长裙

（下文点击图片可查看大图）巴黎歌剧院芭蕾舞团《珠宝》绿宝石长裙

每一版的绿宝石都好看哭，像把一湾碧潭穿在身上。

《罗密欧与朱丽叶》朱丽叶长裙

故事设定在意大利的维罗纳，所以朱丽叶的长裙多少会带有一点民族服饰的特征，比如袖子的设计以及裙子的花纹。每一款都有很多有趣的细节。《吉赛尔》第二幕的长裙

《吉赛尔》第二幕很可能是最著名的长裙场景，披着蝉翼般头纱的幽灵们要向渣男国产跑步机十大品牌寻仇，像月光一样凄冷无情。尤其喜欢幽灵们的薄纱。

这段群舞表现的是被负心汉背弃而死的女子们的幽灵（音译为“维丽丝”）在夜色中集结，她们身着白色露踝纱裙，成倒扣的钟状，让人们自然把注意力放在她们足尖的动作肩部的袖子和露背设计以突出舞者美丽的脖颈和背部出场时以。

白纱蒙面，增加了朦胧缥缈的“仙气儿”很多时候我们在台下并不能看清这些舞裙的细节但设计师们在设计舞裙时还是倾注了大量的心血确保每一个细节都尽善尽美这也许就是艺术家对于艺术的态度：“我要把最好的一切献给我的。

美神而舞裙就是代替我落在她的月桂花冠上的吻”看了这么多精致的芭蕾舞裙，是不是很期待能够现场看一场足够唯美和浪漫的芭蕾舞剧呢？12月25日20国产跑步机十大品牌:00，广西文化艺术中心大剧院将上演素有“圣诞芭蕾”之称的《胡桃夹子》。

芭蕾舞剧《胡桃夹子》是世界上最优秀的芭蕾舞剧之一，有“圣诞芭蕾”的美誉它之所以能吸引千千万万的观众，一方面是由于它有华丽壮观的场面、诙谐有趣的表演，但更重要的原因是柴科夫斯基的音乐赋予舞剧以强烈的感染力。

剧情简介芭蕾舞剧《胡桃夹子》的音乐充满了单纯而神秘的神话色彩，具有强烈的儿童音乐特色圣诞节，女孩玛里亚得到一只胡桃夹子夜晚，她梦见这胡桃夹子变成了一位王子，领着她的一群玩具同老鼠兵作战后来又把她带到果酱山，受到糖果仙子的欢迎，享受了一次玩具、舞蹈和盛宴的快乐。

第一幕故事发生在一个德国小镇客人们纷纷来到了斯塔尔鲍姆家，圣诞节国产跑步机十大品牌晚会就要开始了客人当中有一位性格古怪的老人杜西米尔，他是一个各种机械玩意儿的发明者当晚会进行到高潮时，杜西米尔开始向大家展示他的机械小玩意。

大人孩子们都很高兴，带着礼物大家都去吃节日大餐只有玛里亚一个人留在了房间中她捡起胡桃夹子，开始把它想象成一个人跳起舞来天渐渐黑了下来客人们都回家了杜西米尔也走了父母把玛里亚送到床上睡觉大厅里空空的，只有胡桃夹子孤单地躺在椅子上。

但是，玛里亚怎么也睡不着，她回到客厅要对她喜欢的玩具说晚安就在这时， 一个陌生人出现在大厅角落里，他手一挥，屋里所有的东西都变成活的了，并且开始活动：墙延展开来，圣诞树开始生长，屋里出现了老鼠兵、面目凶恶的鼠王和与老鼠兵作战的士兵。国产跑步机十大品牌

但是双方力量悬殊，士兵开始溃败，在这时胡桃夹子加入了战斗，但他也不能把老鼠兵全部消灭胡桃夹子被打败了，就在老鼠兵要扑向胡桃夹子时，在一旁一直看着事态发展被吓得够呛的玛里亚突然跑向胡桃夹子，站在了老鼠兵和胡桃夹子之间。

好像有魔法一样，老鼠兵消失了玛里亚发现她在一个冰雪覆盖的森林里胡桃夹子站起来邀请他的救命恩人跟他去一个童话般的世界一直跟着他们的杜西米尔把玛里亚的梦想都变成了现实第二幕老鼠兵在国王的带领下又一次挡住了他们的去路,胡桃夹子又一次加入了战斗。

这次他打败了鼠王.灯灭了,突然…奇迹出现了!胡桃夹子变成了英俊的王子客人们一对接一对的跳舞，玛里亚和王子跳舞时特别幸福,好像这一时刻将要到永远夜晚国产跑步机十大品牌就要结束了，新的一天正在到来最后童话中的人物消失在窗后，玛里亚认为发生在圣诞节夜的一切决不是一个梦而已。

团队简介俄罗斯国家剧院芭蕾舞团成立于1878年10月22日，它的奠基人是尼·罗曼诺夫公爵，是属于国家性质的机构当时，俄罗斯剧院是作为戏剧艺术的实验室出现的，由杰出的戏剧大师斯坦尼斯拉夫斯基与涅米洛维奇·丹钦科领导。

1946年，由俄罗斯著名芭蕾编导倡议：在俄罗斯国家剧院内，以莫斯科大剧院为基地成立了芭蕾舞团，该团由拉·查哈罗夫领导最初，该团就奠定了自己的创作原则：慎重保护俄罗斯古典芭蕾舞学派的优秀传统，探索与发展新的舞蹈形式。

目前，该团的艺术总监由俄罗斯功勋演员、国际比赛获奖者维·阿茨多夫教授国产跑步机十大品牌担任他曾在国内一些主要芭蕾舞团担任独舞演员，现该团的演出剧目均由他策划俄罗斯国家剧院芭蕾舞团精彩剧照该团每年组织进修班供莫斯科大剧院、圣彼德堡马林斯基剧院、克里姆林宫大剧院、别尔杰等团的独舞演员深造，提高专业水平。

该团的师资条件是值得许多芭蕾舞团羡慕的，其中有前苏联人民演员、国际比赛大奖获得者娜·巴甫洛娃教授，俄罗斯人民演员阿·米海尔琴科，俄罗斯功勋演员叶·阿莫索夫（团的经理）等等俄罗斯国家剧院芭蕾舞团精彩剧照2001年俄罗斯国家剧院芭蕾舞团重新注册更名为俄罗斯芭蕾舞剧院。

俄罗斯芭蕾舞剧院有60多名演员，由极大潜力，因为它拥有一切良好的条件来提高艺术水平与进行创作上的探索主要演员有：俄罗斯功勋国产跑步机十大品牌演员、国家比赛获奖者：玛·波衣达诺娃，国家芭蕾舞比赛获奖者：斯·多奇诺娃、科·巴文斯基卡娅、玛·罗曼诺夫、德·米海尔诺夫、艾·法希里斯拉莫夫。

该团的主要剧目有：柴可夫斯基的《天鹅湖》、《胡桃夹子》；明库斯的《唐·吉柯德》；比才的《卡门》；阿米诺夫的《一千零一夜》；卡拉耶夫的《七美女》及芭蕾精品等健身学习：人体成分分析仪测哪对些试人不能测试？1.

体重小于20或大于150公斤2. 手脚太小，无法接触电极3. 残疾人士（无法正常接触电极）4. 体内有金属物（可能会造成左右不均衡）5. 带有心脏等起搏器（电流会对其造成干扰）

健身学习：肌肉通过肌腱与骨骼连接在一起相互作用，在“骨重建”的过程中骨骼的生长国产跑步机十大品牌方向是沿着受力的方向生长。肌肉过于紧张就会拉扯骨骼，导致生长的方向并不是往良性的方向发展。（比如胸部肌肉紧张拉扯着身体出现圆肩驼背这种不良体态等…）