不忘初心，方得始终因为一支西班牙舞蹈，从此他踏上了芭蕾之路，成为加拿大享誉世界的温尼伯皇家芭蕾舞团首席舞者。他说：“对于我，我会坚持我自己的梦想。因为不忘初心才方得始终，所以你必须坚持！”

他叫邢亮，一位堪称非凡的芭蕾王子，18岁加入中央芭蕾舞团，21岁成为主要演员，现为国家一级演员，任加拿大温尼伯皇家芭蕾舞团首席如今28岁的他已为人丈夫，也是一位平凡的父亲，同时还是一名素食者/01/从小品学兼优的邢亮，不出意外本该属于学霸级人物。

然而，在小学的一次校园联欢会上，年仅8岁的他表演了一支西班牙舞，这支舞不仅受到全校热烈的反响，也让他在舞蹈中获得了前所未有的享受，更是成为邢亮踏上舞蹈生涯的萌芽点

就在#_#_广播体操 第九套_#_#这个萌芽阶段，邢亮父亲给了他很大的精神鼓励，甚至自修了舞蹈编导课程并开办了业余舞蹈培训班邢亮顺理成章成为父亲的第一个学生，如今也成了父亲众多学生中最优秀的一个2007年，18岁的邢亮加入了中央芭蕾舞团担任专业演员，并在一次与加拿大艺术交流的过程中被享誉世界的温尼伯皇家芭蕾舞团的团长看中，受邀到加拿大温尼伯做客席演员。

邢亮在芭蕾方面很有天赋，也非常刻苦，在受邀为加拿大温尼伯做客席演员的过程中，他为剧团创作并出演了多部经典芭蕾舞剧，对该团演出水准和知名度的提升起到了关键性的推动很快地，邢亮被温尼伯皇家芭蕾舞团邀请担纲该团的首席演员，当时他才25岁。

要知道这在北美，甚至全世界都是凤毛麟角的

芭蕾作为欧#_#_广播体操 第九套_#_#美文化的瑰宝，舞剧又是在北美出演，而剧中的男主角却是铁实的中国人，实在令人感到骄傲！该团的团长这样评价邢亮：“他是无与伦比的世界级一流舞蹈家他的舞蹈基本功很扎实，性格也很好，我们合作非常愉快作为团长，我及艺术总监一致相信邢亮的实力能完成主角的技术技巧，事实证明，我们是对的，他的表演相当出色。

因为他的表演非常与众不同，和他一起合作的两个首席女演员也显得格外的出色了”

而对于如此高的评价和肯定，邢亮并没有骄傲自满，始终保持谦虚他说：“其实自己的条件并不占优势因为个头高（190公分），加上小时候训练时不懂技巧，造成了很多身体上的损伤芭蕾舞很难，你想改变纠正一个问题可能需要花上几年的功夫。

芭蕾是对你性格#_#_广播体操 第九套_#_#的磨练，什么时候把自己的任性磨掉什么时候才能超越自己”/02/“我是一名同时在国内舞团和国外舞团都跳过芭蕾的舞者，虽然制度国情不同，但是你要成功的秘诀都是——坚持！”

即使在一次临上场时，邢亮因为热身没做好使得腰肌严重扭伤，最后还是忍受剧痛，顶着医生的警告，坚持完成了演出也正是因为那次的经历让他对保健学有了新的认识，对医疗保健的兴趣也越来越浓他研读了大量的相关书籍资料，为了不经常“麻烦”别人，也为了不占用训练时间去看医生，他曾在一个季度中两次崴伤脚，邢亮笑言自己是“久病成医”。

现在的他身上又多了两个标签：功效型营养素搭配师和体重管理师，并成功经营着自己的团队呢！只要认定的事情，就要坚持做早在20#_#_广播体操 第九套_#_#岁的时候，因不忍心伤害动物，邢亮决心成为了素食者当时团长说他必须吃肉，否则没办法跳芭蕾，但他依旧坚持自己的选择。

世界上有很多素食体能运动冠军的例子，他相信不吃肉一样可以跳好芭蕾

除了担任了加拿大温尼伯皇家芭蕾舞团首席演员，还成功出演了《天鹅湖》、《Defile》等舞剧，2009年获第十一届莫斯科国际芭蕾舞比赛成年组银奖等等看了他的演出视频，看着他那一张张被摄像机记录下的舞姿，实在不愧为“芭蕾王子”。

△ 《天鹅湖》邢亮用他这一身优美健硕的肌肉线条，以实际成绩证明：素食者不仅可以跳芭蕾，而且可以跳得很好！他表示，每100g食物中的蛋白质含量中，最高的不是动物，而是植物，这也是他吃素这么多年却没有出现#_#_广播体操 第九套_#_#营养问题的原因之一。

/03/然而这位芭蕾王子不但芭蕾跳得好，还是个非常热爱家人和生活的人。28岁的邢亮早已是两个孩子的父亲。翻开他的社交软件，除了芭蕾，提到最多的就是家庭。

邢亮的太太原先是一个优秀的电影演员，但是为了邢亮，便放弃了自己的事业，全身心回归家庭，做起全职妈妈，偶尔带着孩子陪邢亮演出，一直默默地支持他每当讲起太太，邢亮都是赞不绝口，还会在微博上向太太大胆表白：“其实最辛苦的人不是台上起舞的那个，而是背后默默支持你事业十几年的如一日的那个人。

其实最难的不是气喘吁吁的在台上跳完直接的演讲，而是背后为了让我休息好独自晚上起夜好几次照顾孩子如果不是真爱，如何做到我这辈子最幸运的事情不是遇见芭#_#_广播体操 第九套_#_#蕾，而是遇见你”

△ 感动！一个懂得感恩太太的人，一定是个好男人对邢亮来说，家庭比芭蕾更重要，太太和孩子是让他在舞台上能够尽情展现、坚持的动力他说，如果一味地以自己的事业发展为重心，他会选择去欧洲发展，但是他认为北美更适合孩子的成长，所以尽管温尼伯皇家芭蕾舞团在整个欧洲知名度有限，但加拿大独一无二的纯净空气和多元的文化是无价的，所以2013年，邢亮选择全家移居加拿大。

就是这样，不管在做着什么事，身在何地，邢亮都时刻牵挂着太太和孩子一次在维多利亚的演出后，邢亮说：“在我大汗淋漓从舞台走下来的时候，看到妻子和一对可爱的儿女在化妆间默默等着我，我就会觉得一丝甜美真的很想他们，我太太还一次都没来过这里，#_#_广播体操 第九套_#_#今年夏天，我一定要带他们来维多利亚旅游！”。

/04/有了孩子后，邢亮对自己的要求也更严格了，他说：“孩子让我更加优秀，因为我必须优秀”有句话说的好，想让你的孩子变成什么样，首先得让自己变成那样除了要以身作则外，孩子的陪伴也不能忽视作为职业舞者，一天近8小时的训练后已经很累，但回到家，一天未见他的女儿，激动地跑上前要和他跳一段双人舞，他也从不会拒绝。

他说：“我只有提高自己的时间效率，才可能给孩子更多的时间当你跳舞的时候，想着你不是为自己在跳，是一家四口的时候，你的力量会是无限的”这样的邢亮，连太太都对他夸赞有加：“当爸爸后，邢亮责任感更强了，会在业余时间学习，丰富自己的知识，会在晚上孩子睡着后，#_#_广播体操 第九套_#_#和她一起讨论育儿话题，一天24小时对他们来说，根本不够用。

”而作为父亲的邢亮也称：“当爸爸后，让我更加觉得，这个世界最美好的东西就是爱，其他的东西都是建立在爱的基础上但是这个爱怎么才能有智慧，是我这辈子都要学习的”孩子小时，和他们融为一体，陪他们疯陪他们玩；△ 可爱的父女俩

孩子渐渐长大有思想了，他会更多的站在孩子的立场上思考问题，不强迫他们做任何事，但也严厉管教孩子的错误即使在饮食上也是如此邢亮一家都是素食者，虽然两个孩子现在还是蛋奶素，但他和太太认为孩子应该有自己选择的权利，不想让孩子存有偏见，觉得吃肉的人就是不对的，邢亮常教育孩子：“。

内心的正直与善良才是更重要的”或许是受父亲影响，邢亮的#_#_广播体操 第九套_#_#女儿非常喜欢音乐和跳舞，每次听到音乐都会手舞足蹈，很快乐见到女儿有自己喜欢做的事情，又恰恰是自己最拿手的舞蹈，邢亮更加会手把手教女儿啦！为了让孩子拥有芭蕾舞者一样美好的气质，邢亮每个月都会出2期视频——“爸爸Liang教芭蕾系列”。

他说道：“希望孩子成为一个他想成为的那个人，这个人可能不是一个世俗上认为成功的人，但一定是一个开心善良的人，一定是对这个世界有意义的人” △ 表情神同步的父女萌萌哒成功的道路并不拥挤，因为坚持的人不多，很多有成就的人，往往就是那些不忘初心，坚持到最后的人。

而邢亮就是这样的人，无论是对舞蹈、对爱人、对家庭，还是对吃素这件事，他都始终如一，不忘初心健身学习：运动后的饮食#_#_广播体操 第九套_#_#选择1、如果你锻炼时间比较早，练后可以稍微休息后吃一顿正餐，以蛋白质和碳水为主2、如果你运动前没吃正餐，只是吃了小点心，那运动后可以再马上吃些小点心。

健身学习：坚持基本训练。用最简单直接的大重量自由负重来训练大块头,千万不要忽略基本动作,如硬拉等复合动作对肌肉的生长是最好的,在每一次训练应该把最有效的复合动作放在最前面,做完大重量的复合动作之后,再用孤立动作或器械来完善肌肉,使其达到深度力歇。