原标题：助阵全民健身普及推广 沪城市业余联赛举办第九套广播体操比赛东方网9月2日消息:今天，2023年“兴业银行杯”上海城市业余联赛990上海市第九套广播体操联赛虹口区第六届运动会暨2023年“虹赛场”全民健身系列赛第九套广播体操比赛在虹口体育馆举行。

本次比赛作为上海市城市业余联赛与虹口区第六届运动会的联动赛事以“运动无极限 筑梦新征程”为口号，“一起上赛场 人人享健康”为主旨举办第九套广播体操项目大赛助阵全民健身普及推广，让参与者共同感受体育文化畅享运动快乐。

赛事吸引了六百余名健身爱好者踊跃报名，由虹口区各街道、机关、企事业单位选拔出了56支优秀代表队参加比赛。

最终，在各参赛队激烈的角逐下，陈式太极拳老架一路74式江湾镇街道广播操队和来自欧阳路街道的鼓乐健身队获得本次大赛老年组一等奖，来自区教育局的教育工会队荣获本次大赛成年组一等奖。

2023年是全民健身运动开展的第15个年头，虹口区将以实际行动促进虹口全民健身活动常态化、生活化主办方表示，希望借助本次广播体操大赛的成功举办，树立健身生活化，生活健康化的新理念，将健身运动融入到日常生活中，通过健身锻炼来不断提高虹口区市民的生活质量，让运动健身成为今后工作生活的主旋律。

健身学习：健康饮食小常识与饮食是有关系的，送几句话： 吃粮要吃五谷杂粮 吃菜要吃五颜六色 喝汤要喝海菜汤 吃肉要吃腿少的 吃油要吃双亚油 少吃油盐多喝水 要做到上述六条难度很陈式太极拳老架一路74式大，除了退了休的人有时间在家调理生活（晚了），工作期间的人们没有时间关怀自己的饮食，三高症（高血压、高血脂、高血糖）的潜伏期恰恰就在年轻时期，怎么办呢？建议大家克服饮食欲望，均衡营养，摄入适量，尤其食用油，必须食用含有两种必需脂肪酸（亚油酸和α

-亚麻酸）而且比例合适的食用油（双亚油），市面上的食用油基本上是含单一必需脂肪酸或比例基本不合理的食用油，最近看到札郎孜双亚食用油，应该是一款好油，它是用红花籽油配伍胡麻籽油，克服了普通食用油必需脂肪酸单一的缺点，对预防心脑血管疾病很有好处。

健身学习：9成人的呼吸方式都是在用错误的胸式呼吸，请你看到这篇文章的时候从现在就开始改变，学着用腹进行呼吸。对你的陈式太极拳老架一路74式帮助真的会很大。（体态、心情、核心、肚子等都有很大的改变）