广播体操

今天小编就为102班同学们带来第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》的完整动作及分解动作高清版让同学们无论何时何地都能学习这套广播体操动作了~！七彩阳光广播体操一共九节广播操完整动作学习中分解动作视频教边看边学

预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动体转运动腹背运动跳跃运动整理运动完整视频关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试

刷新

视频详情 分解动作关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试

刷新

视频详情

视频素材来源于网络，若有侵权请告知

PS小技巧：   无需下载收藏，在公众号发送信息 “体操” 自动获取完整视频，发送 “七彩阳光” 自动跑步提高性能力获取 体操分解视频。无广告直接观看！

健身学习：健美的主要饮食无论你使用多么有效的营养补剂,也不能代替日常膳食。我每天都吃大量的牛肉和鸡胸肉虽然补剂吃得也不少.我每天要吃上九次,其中光只吃补剂餐的只有两顿,而食物占七顿,有两顿食物餐各含有一杯蛋白粉和牛奶的混合饮料,补剂服用总计一天有四次,食物餐有共有七顿,总的来说,健美爱好者一天最少要吃六顿以上的健美食物,这已经是最低的要求我自己很清楚的知道,如果用补剂来代替日常膳食的话,那么我的肌肉会很快就失去质量和状态,甚至会削减掉肌肉的块头.