心身平衡的艺术春暖花开之际空气中弥漫着大自然苏醒的气息一丝香甜，一丝爽朗自然如是，身体亦如此冬藏 已经过去生命静待绽放醒觉的憩息可以让心灵复苏让身体净化 借此机会一心禅邀您前来跟随密宗瑜伽一起体悟心身能量之美

在四季之初放下积存的心虚来一场轻松愉悦的瑜伽之旅～

Yoga & योग瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，。

改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼48式太极拳吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽行者Gunatmananda

美国加州人，美国加州理工学院,应用数学和空气动力学双学士学位;加州大学伯克利分校, 数学硕士学位;瑞典皇家理工学院经济学硕士学位.在世界最权威的大学学习最顶尖的专业,然而在完成学业以后,却毅然选择了放弃追求世俗成功的生活,潜心修持印度最古老传统的密宗瑜伽，从此  踏上了服务社会瑜伽修行的道路.

作为瑜伽行者的他遍游世界各地,曾于瑞典,俄罗斯,美国,台湾,日本….等地教授人们瑜伽和冥想,帮助受身心困扰的人们调整身体健康，疗愈伤害和启迪心灵。

健身学习：练哪里就能减哪里的脂肪吗?错这个想法相当幼稚，而且不现实只有合理、适度的器械训48式太极拳练才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的“合理”强调的是用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练，而不是只针对某一个部位：“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体的负荷。

健身学习：如果要消耗1磅（1磅=0.9斤）脂肪，那需要3500大卡的热量，因为1磅脂肪等于3500大卡的热量。