创编者于继承曾经当过体育教师，法院干部2008年年初，于继承跟一些好友在松花江畔锻炼，旁边有很多跳广场舞的，他就随着音乐，一边走一边扭腰、伸展胳膊，由于身体健康的原因，随意编排了适合自己的相应动作规范且舒展的动作，吸引了一些人跟着模仿，随着时间的推移模仿的人越来越多，于继承来了灵感，既然大家这么喜欢，能不能把动作固定下来普及推广，让老百姓在快乐中健身，在健身中享受快乐。

于继承是哈尔滨师范大学体育系毕业的，专攻体操，对运动生理，健身舞蹈有过系统的学习这些先天的条件，为快乐舞步的创编打下了坚实的基础短时间内于继承根据体操、秧歌步、正步走、企鹅走等动作特点，编排了直臂回环、振臂、扩胸、屈肘等动作。

经#_#_第八套广播体操 mp3_#_#过反复验证，创编出一套简单易学、节奏明快、动作舒展，能锻炼身体各部位的健身操最初影响面有限，局限在佳木斯市区的一些社区、广场随着更规范化可操作性，大江南北的参与者越来越多2010年，为了迎接省运会在佳木斯市召开，全市发起了万人健身运动，广场超大规模几千人同时做佳木斯健身操的一分钟震撼画面在中央电视台新闻联播播出。

此后，佳木斯“快乐舞步健身操”其超强的感染力，犹如星星燎原之火，迅速在全国普及健身学习：体重指数的计算方法？体重（kg）比 身高（m）的平方

健身学习：人体骨骼一直在重复一个叫做“骨重建”的过程，过程中会分泌两种特殊的细胞“破骨细胞”和“成骨细胞”。（大部分人在三十岁之前成骨细胞达到顶峰#_#_第八套广播体操 mp3_#_#。）