快乐舞步健身操闪亮建德老年体协三十周年展演 【《时代中国》杂志讯】11月6日,纪念建德市老年体协成立三十周年“百跃杯”大型文体展演活动在浙江省建德市新安江广场举行其中健身操分会的快乐舞步健身操100位队员的完美表现，赢得了现场大批观众的点赞。

浙江省老年体协常务副主席杨平原、浙江省老年体协副秘书长吴金南，杭州市老年体协名誉会长曾东元、杭州市老年体协副会长周红、杭州市老年体协副会长兼秘书长徐磊、中共建德市委书记童定干、建德市委副书记吕平、市人大常委会副主任徐拥军、建德市人民政府副市长郑志华、建德市政协副主席严凌云出席庆典。

出席活动的还有余杭区、富阳区、桐庐县、淳安县老年体协的有关领导、为本次庆典活瘦身魔方之美丽不瘦动提供赞助支持的百跃羊乳建德（新安江）专卖店总经理潘哲以及部分建德市级机关部门领导、各乡镇（街道）、机关部门老年体协负责人及老年体协17个分会的会员。

杭州市老年体协常务副会长周红代表省市致贺信

建德市老年人体育协会共有十七个分会，这次有八个分会九个节目在新安江广场进行展演，获得了众多市民的热烈响应。

健身操分会目前有正式队员810人左右，正式会员150人左右，他们中年龄最大的74岁，最小的53岁，有男有女，来自不同的行业，从各自小家庭自发的走到一起，这更让健身操分会班子信心百倍，准备在新时代老年人体育事业发展中大显身手、在运动中寻找快乐，在锻炼中拥抱健康！队员们充满火热之情，蓄满活力，向健康快乐前瘦身魔方之美丽不瘦行。

他们的宗旨是“我运动、我健康、我快乐、我长寿”！

健身学习：多轴关节分哪两种？1. 球窝关节 2.平面关节

健身学习：70%的伤痛基本上都是在刚接触健身的前两周到一个月产生的。健身真的要先健脑，不要盲目的锻炼，哪怕多了解一些身体的知识，也不容易被别人带节奏，有自己的评判标准。无知的人最可怕。