原标题：杂技剧《天鹅》在穗上演 讲述“肩上芭蕾”追梦故事

杂技剧《天鹅》剧照受访者供图南方日报讯 （记者/徐子茗）9月17日晚，作为第三届粤港澳大湾区杂技艺术周（下称“杂技艺术周”）的开幕演出，由广州市杂技艺术剧院打造的原创现实题材杂技剧《天鹅》在广州市文化馆震撼上演。

此次杂技艺术周是第三届粤港澳大湾区文化艺术节的专项活动之一，由中国杂技家协会、广东省文联、广州市文化广电旅游局、深圳市文联、深圳市宝安区政府联合主办仅凭足尖轻点肩膀，一个个轻灵的芭蕾舞动作，就在巴掌大小的地方完成。

当晚，精彩的“肩上芭蕾”表演片段，引来了观众席一阵又一阵的惊叹声和掌声《天鹅》以杂技演员羽梦的成长经历为主线，融合戏剧跑步机多少一台、杂技、芭蕾等多种艺术形式，将“肩上芭蕾”从无到有、融“技”于“艺”的创作历程贯穿其中。

该剧展现了杂技演员成长道路上的挫折与努力、付出与收获，致敬中国杂技人突破自我、不惧失败、锐意创新的精神“吴正丹和魏葆华两位艺术家的表演让我既感动又震撼！”从事教育行业的观众谢小姐告诉记者，自己是第一次观看肩上芭蕾，原来杂技不仅仅是视觉艺术，还可以很唯美、梦幻，走进观众的内心。

据悉，杂技艺术周将汇聚近年来国内外杂技金奖、央视春晚杂技节目等精品演出，让大湾区民众共享杂技艺术盛宴其间将举办粤港澳杂技节目交流竞演、中国杂技艺术创作与高等教育发展论坛、大湾区杂技高质量发展调研、杂技精品创作创意征集暨“杂技+”项目路演跑步机多少一台会、杂技大师分享课、精品杂技进基层暨杂技快闪秀、粤港澳大湾区杂技艺术图片展、杂技嘉年华、闭幕式晚会等活动。

值得一提的是，一系列精彩纷呈的“杂技嘉年华”活动将在珠海长隆、深圳欢乐谷和广州正佳广场等文旅地标举行，为市民游客献上精彩的杂技表演其中，在接下来的中秋、国庆假期，广州市杂技艺术剧院将在正佳极地海洋世界，为广大市民游客展示杂技剧《天鹅》梦幻的“肩上芭蕾”片段。

健身学习：运动前的饮食选择1、如果你有条件吃一顿正餐，可以在运动前1-2小时进食，以蛋白质为主的自然平衡饮食。　　比如预计600大卡的运动量，那就摄入300大卡左右的食物。

健身学习：每日热量总消耗百分比计算的话 其中“基础代谢”消耗的热跑步机多少一台量在60%左右，“运动代谢”消耗的热量在20%-30%，食物热效应在10%左右。（基础代谢和运动代谢是跟肌肉含量息息相关成正比的。也就是说肌肉含量越高，消耗的热量起点就比别人要高。）