我们单位每天中午午休后，都要到北门养老大厅做操，跳的是第八套广播体操还记得青春年少时，第二节课后，大家集体到操场上做操“第八套广播体操，现在开始！”“12345678”“22345678”老师在前面做，学生们着装整齐，纵横对齐，在后面学着老师的动作。

原地踏步走、伸展运动、阔胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动很喜欢体转运动，因为转体时可以看到喜欢的那个ta，有的男生即使穿校服也是很帅很阳光的最喜欢跳跃运动，跳起来，两节课后的疲乏瞬间烟消云散，神清气爽，精力充沛。

本来以为毕业以后，再与第八套广播体老死不相往来，没想到参加工作多年以后又再续前缘当熟悉的旋律在耳边响起，跑步机play看到跳广播体操的同事们，仿佛回到青春年少时刻只是再跳体转运动，再也不见曾经喜欢的那个他再跳跳跃运动，发现已经有些许吃力。

还是那套广播体操，只是跳操的人已不再年轻那么，现在跳第8套广播体操的你，现在过得幸福吗？健身学习：记住，西红柿烂了就不能吃了 越来越多的科研成果表明，危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食不当有关。

健身学习：锻炼时绝不能喝水。再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了,应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。体内的细胞要靠循环来获取所需的能量,排泄废物。缺水时,滋润细胞的体液就会减少,细胞就无法正跑步机play常地活动。没有体液,肌肉不能继续工作,心脏就会极度的疲劳。失去的部分体液是血。这意味着,为了让减少了的血液继续循环,心脏不得不多跳好几次。