最近一段时间，我在找各种方法锻炼，体重已经到了不得不在乎的时候，所以锻炼也就变得理所应当，虽然一直都如临大敌，现在却大门敞开，只是这个大门敞开并非自愿，而是被迫，但是这个被迫却也并不来自于别人，而是来自自己。

自己逼迫自己，这样的话说起来有点神秘主义，但是事实上，这个却是最正常的事情，别人逼迫的或许并不多，大部分的时候，都是自己逼迫自己毕竟别人逼迫的时候可以选择不做，但是自己逼迫自己的时候，那是必须要做的，当然，当自己开始逼迫自己的时候，也说明这算是最后了。

言归正传，当我自己逼迫自己去运动的时候，查阅了很多资料而之前收藏的那些锻炼之法都有了用武之地，很多都忘记是什么时候收藏的，有的甚至网页都不显巴拉巴拉小魔仙之奇迹舞步全集示了，可见时间很久很久了当时或许是要运动的，但是却并没有开始，到最后也就只是吓吓肥肉罢了，只是连吓的效果也没有达到，体重持续再生，而且还是完美的上升趋势。

上了一个台阶，稳定半年，然后在上一个台阶，再稳定半年，然后继续在上一个台阶，而且上的时候，是如此的决绝，连点坡度都不给你如果我的股票有这样一半的势头，或许我就可以减少至少八成以上的烦恼吧！体重在上升的时候，用如此完美的上升趋势，好像就是要告诫我，这个上升是固定的，是必然的，是完美的，是不会随便下去的，就算是下也是短暂的，毕竟你从来就看不到如此美好的上升趋势。

终于，体重到了一个自身也完全接受不了的时候， 这个时候减肥再次提上了日程不过，和之前不巴拉巴拉小魔仙之奇迹舞步全集同的是，这次日程上只有它，其他的都是辅助，而以前减肥只是辅助，还是最下面的辅助查阅了几十种锻炼方法，然后慢慢筛选，再结合keep，好像选出了七八套动作，开始做了起来。

一开始因为害怕不标准，是完全对着keep做的，但是依旧感觉还是很不标准，因为全身各个地方都有了疼痛，主要这样的疼痛还不是来自于锻炼，锻炼的疼痛，忍几天也就过去了，但是这个是感觉是某一个点的，我确认是我的姿势不对，而且keep收费，让我开始慢慢放弃了。

又想到了瑜伽，试验了两天，依旧不行，感觉还是不标准虽然身体的疼痛越来越重，感觉动都不想动了，每跳跃一次，都感觉是对于自己脚踝的不负责，而且也开始不再有什么效果但是锻炼是刻不容缓的，特别巴拉巴拉小魔仙之奇迹舞步全集是我的体重一次次告诫着我，虽然我开始了规范饮食，但是这是长久以来的结果，不是一次两次就可以改观的，特别是之前的锻炼，让我的身体有一种特别的舒服的感觉，虽然疼痛，但是伴随长久的各个部位的酸痛却消失了。

就在踌躇之际，我突然想到了第八套广播体操，拿起ipad就开始了居然暴汗，还是持续暴汗我以前在学校的时候是广播操的领队，做的也是最标准的，但是却没有一次有过暴汗，甚至连最基本的流汗都没有，早上和上午的广播体操，从没有流汗的感觉，甚至夏季都没有过。

但，现在，居然暴汗而且我感觉到，身体的很多地方都锻炼到了，只要我做的够标准，我就有那种身体被拉伸的感觉，是锻炼的感觉虽然没有跳、没有蹦，但是却让我的身体每一寸巴拉巴拉小魔仙之奇迹舞步全集都有了锻炼的感觉从一开始的一套，到现在的两套，我想后面还是会有所增加的，等到控制的时候，虽然我知道并不会减肥多少，但是却有了锻炼身体的效果。

本身锻炼瘦身就算是一个伪命题，管住嘴迈开腿，管住嘴是为了减肥，而迈开腿是为了身体健康健身学习：高血脂、高血压症 大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂要高3~4 倍而患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常进食荤食，等于火上加油，使病情加重或恶化。

健身学习：健身时间不要太长，也不要太短。每次健身训练的时长，最好不要超过2小时，一般控制在1.5小时即可，1.5小时足够你进行热身、有氧运动、力量训练的搭配，还能减少休息玩乐时间，缩短巴拉巴拉小魔仙之奇迹舞步全集间歇时间，让你高效率的健身，提高肌肉的泵感。