原标题：邵阳市到山区学校现场录制第三套广播体操“舞动青春”11月19日，笔者从绥宁县育英学校获悉，11月10日，原邵阳市人大副主任、市民办教育协会会长刘能华、常务副会长曾广和带领邵阳学院等有关专家，深入到山区绥宁县现场录制绥宁县育英学校第三套广播体操“舞动青春”。

绥宁县教育科技局民幼股负责人李纪文陪同录制市、县有关领导在学校操场随着第三套广播体操“舞动青春”激情、欢快的音乐声响起，绥宁县育英学校初中部1400多名同学举手、抬脚、弯腰、转身、跳跃，动作有力，身姿优美，活力四射，个个都表现得精神饱满，充满朝气和活力，展现出同学们积极进取、乐观向上的良好风貌。

近年来，绥宁县育英学校全面贯彻《学校体育巴拉拉魔仙奇迹舞步卫生工作条例》以及《全民健身行动计划》，始终坚持体育锻炼特别是为了师生健壮的身体，全体师生万众一心，全身心投入，努力练习，使本次第三套广播体操录制得以圆满成功健身学习：

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健身学习：健身后，不要马上洗澡，要进行拉伸训练。健身训练结束后，我们不是马上去洗澡，而是要进行拉伸训练，缓解肌肉的充血感，提高肌肉弹性，还能慢慢恢复心率，让身体恢复到正常体温。训练后身体毛孔扩张，血液循环加速，心脏供血加快，你要休息30分钟待身体恢复了再洗澡，降低风险几率。