望衔山如黛苍茫宏厚，看兴隆耸峻葳蕤葱郁8月20日上午，由中共榆中县委、县政府主办，县文体局、教育局承办，兰州银行榆中支行赞助的榆中县首届“兰州银行杯”职工运动会第十套大众广播体操比赛在县体育中心举行。

　　县上领导王晓宁、谢志明、韩悌勇、席应奇、李晶、张宗福、刘生保、王兴明、 金培贤等出席并观看了比赛。

　　当天上午，来自全县各部门各乡镇的17支代表队2200人参加了比赛，其中21个乡镇1000人组成8个联队，30个机关单位1200人组成9个联队这是近年来我县组织的各类文体活动中参赛人数最多、规模最大的一次比赛。

锣鼓表演　　烈日下，各参赛队身着鲜艳整齐的运动装，队列整齐、口号嘹亮、动作标准，个个精神抖擞、魔神舞步英姿飒爽，充分展现了全县广大干部职工践行全民健身计划和中国体育精神，用朝气蓬勃、阳光向上的精神面貌，全身心投入到脱贫攻坚中心工作和“六个榆中”建设新征程的精气神，赢得了现场观众的热烈掌声。

　　比赛分为乡镇组和机关部门两组进行赛场上选手们姿势流畅，洒脱流畅，充分展示了广播操力与美的结合，呈现了完美的视觉享受赛场旁，裁判人员根据参赛队动作完成的正确性、整齐性、力度性、表现力，队伍集结、进退场步伐及精神面貌等评出了参赛队伍最终得分。

经过激烈角逐，城关镇代表队获得乡镇组第一名，县教育局、民政局联队获得机关组第一名；和平镇、来紫堡乡、青城镇联队获得乡镇组第二名，县三电水管处代表队获得机关组第二名；夏官营镇、魔神舞步金崖镇联队获得乡镇组第三名，县卫计局代表队获得了机关组第三名。

　　据悉，普及第十套大众广播体操是增强全县干部群众身体素质、倡导文明健康生活方式的一项有力举措近年来，榆中县委、县政府高度重视干部群众文化生活，各项文化体育活动蓬勃开展，各类文化体育设施相继完善，干部群众参与文体活动的热情不断高涨，健康文明的生活方式已逐渐形成，全县文化体育事业呈现出欣欣向荣的景象。

2017年8月，榆中喜获“全国群众体育先进县”荣誉称号，并多次受到国家、省、市体育部门的表彰奖励，有力激发了全县干部群众参与全民健身活动的热情，凝聚起全县干部群众干事创业的激情

观众拍照

小朋友模仿做操记者从榆中县首届“兰州银行杯”职工运动会组委魔神舞步会了解到，此次全县共有3700余名干部职工参赛8月20日至9月5日，还将有1500余名干部职工在县体育中心相继参加男子篮球、乒乓球、羽毛球等4个大项10个小项的球类比赛，象棋、围棋等4项棋牌类比赛，男子滚轮胎、女子慢骑自行车、男女4X100m等7项趣味性比赛及拔河比赛共计四项比赛项目。

此次运动会开幕式将于8月27日上午9:00在县体育中心举行，闭幕式于9月5日晚7:00在县体育馆举行（岳程）健身学习：肌肉并不容易增长长肌肉的过程是肌肉受刺激→肌肉破坏→休息(补充营养)→肌肉长大基本上要给予足够的刺激跟时间，重点是持续这个循环，才有机会长比较多肌肉。

健身学习：肌肉和脂肪不能互相转化。一段时间不锻魔神舞步炼，肌肉就会变脂肪……这是外行人的胡说八道。不锻炼的话，肌肉只会变得松弛变软，但依然还是肌肉，并且肌肉是有记忆的，只要再锻炼，很快就能恢复过来。