锻炼强健体魄强国复兴有我为认真贯彻落实习近平总书记关于体育强国的重要论述，全面推进我校“阳光体育”活动的开展，在全民喜迎党的二十大胜利召开之际，我校于2022年9月27日下午隆重举办“锻炼强健体魄 强国复兴有我”--第三套全国中学生广播体操“舞动青春”广播操比赛。

校长田丰、书记畅建保、副校长刘宏晋、贾文英出席并全程观看各参赛班级的精彩展示

赛场上，随着轻快悦耳的广播操音乐响起，同学们精神抖擞，气宇轩昂从预备节到整理运动，一伸手、一抬腿，每一个动作都刚劲有力、娴熟稳健、张弛有度，充盈着刚健之美，洋溢着青春的气息，充分展现了我校良好的班风班貌，展现出十九中学子良好的协作精神和健康向上的青春活力。

同学太极拳自学教程们饱满的热情和较高的训练水平，为和谐文明的校园再添一道亮丽的风景希望同学们可以像广播操的名字那样，在舞动的青春里努力放飞自己的理想！本次广播操比赛是对我校师生身体素质和精神风貌的一次大检阅，是对我校师生团队凝聚力和拼搏精神的一次考验，更是对我校班级文化建设的全面展示。

希望广大学生能够在科学的体育锻炼中规范社会行为、促进智力发展、提高身体素质、培育意志品质，成为真正有实力担负起强国复兴大任的新时代接班人！健身学习：90%以上的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。

健身学习：训练时要注重呼吸的配合。做力量训练时，不要憋气，这样不仅不利于废弃的排出，也会消耗大部分的能量，力量训练太极拳自学教程的过程中，不要憋气，动作节奏要放慢，注重离心收缩。意念集中，感受到目标肌肉的发力。