昨天，2023年“兴业银行杯”上海城市业余联赛990上海市第九套广播体操联赛“全闵健身e起来”闵行区第九套广播体操培训及推广活动，在闵行龙盛国际商业广场火热进行。

为进一步完善闵行群众体育体系，推广普及第九套广播体操项目，活动特邀请市级第九套广播操教练员进行现场教学培训，同时引入“黑科技”——第九套广播体操体感互动装置，参与者可通过身体动作与大屏的互动获得更加丰富的感官和认知体验。

极大激发参与者的热情，满足市民群众健身锻炼学习的需求，引领广播体操运动的新潮流活动现场吸引了众多健身爱好者参与其中，对第九套广播体操体感互动装置跃跃欲试，根据系统打分进一步规范动作标准化通过专业人员现场教学指导与趣味装如何快速瘦腿置互动体验结合双管齐下，希望每一位参与者都能做到“统一标准、规范动作”。

本次“全闵健身e起来”闵行区第九套广播体操培训及推广活动旨在引导闵行居民科学健身，通过科技赋能让运动门槛更低、运动反馈更有效、运动锻炼更乐趣，促进闵行全民健身活动广泛开展，深入实施全民健身和健康中国国家战略，进一步普及推广第九套广播体操，推动全民健身事业健康持续发展。

活动由上海市体育局、上海市体育总会、上海广播电视台主办；上海市社会体育管理中心、上海人民广播电台、闵行区体育局、上海骊燊文化传播有限公司承办健身学习：彭于晏那样的身材，对于健身小白来说，没人指导、自己瞎练、饮食不到位、知识储备跟不上，没个两三年基本不可能。

健身如何快速瘦腿学习：节食不能减肥，就算你减下去了，很快也会反弹回来。如果断食12小时，身体的基础代谢将会降低40%，所以靠节食减肥，根本是在浪费时间浪费生命。减脂的时候，让你控制饮食，是让你少吃，不是让你不吃，不要拿自己的健康开玩笑。