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全民广场健身操舞比赛 舞动美好生活

彼此成就
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3月11日上午11:30,铿锵的口号、激昂的音乐不时在那达慕体育场上空响起,靓丽的服装、整齐的步伐、自信的姿态,在这个春天迸发出无限的活力。乌拉特后旗庆祝“三八”国际劳动妇女节全民广场健身操舞比赛在那达慕体育场举行。

广场舞《站在草原望北京》拉开了比赛的帷幕,14支参赛队、260余名舞蹈爱好者们先后登场,广场舞、健身操舞、曳步舞……一个个节目精彩上演。

巴音宝力格镇东升村五组广场舞队带来的《梦想家》,动感的舞步、轻快的节奏展示出村民们朝气蓬勃、意气风发的精神风貌。老年大学太极队带来的《花样功夫扇》把武术与舞蹈融为一体,柔中带刚,一招一式体现了舞蹈的轻柔美感和武术的阳刚威武。蓝天社区广场舞队的《丰收乐》表现了农民欢天喜地庆丰收的热闹场景。

大家在舞蹈律动中释放快乐因子,用最美的舞姿展现全民健身的热情。

游客田永春观看比赛后激动地说:“我是从杭锦后旗过来的,今天的比赛特别的精彩,我们观看后非常的开心,这个地方真好玩。”

本次比赛为广场舞健身爱好者提供了一个学习交流、提高技艺、加深感情的新平台。精彩绝伦的创新节目充分展示了参赛者们高超的技艺和良好的精神风貌,展示了广场舞的独特魅力和靓丽风采。

健身学习:蛋白质

  不要限制蛋白质的摄入量,蛋白摄入量越多,肌肉就长得越快,一般健美标准蛋白摄入量是平均每磅体重最少要一克蛋白质,为了更好促进肌肉的生长,应该把蛋白质的日常摄入量增加到每磅体重1.5---2