导师介绍

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姓名：申秋燕

职业：大学教师

个人爱好：舞蹈、旅行

座右铭：学高为师，德高为范。

先后编创了《光芒》、《火红的萨日朗》、《兄妹来当兵》、《小苹果》等舞蹈

所在地区：北京

擅长舞种类型：健身操、拉丁舞

央视5套《健身舞起来》节目录制现场

个人舞蹈经历及感受

广场舞在中国大范围的流行，我认为是舞蹈艺术进步的标志。经济的繁荣，势必带来文化和艺术的繁荣，这种繁荣的媒介或者推广者不是靠某一个人，或者某一个企业完成，而是数以百万计的广大老百姓的普及和推广来能实现。有更多人的关注与热爱舞蹈，才有雄厚的群众基础，舞蹈艺术才能在中国长远的发展，更好的发展。

曾经，老百姓只能用欣赏的眼光去仰望，仰望舞蹈演员用身体演绎的各种优美。如今，老百姓通过广场舞这种形式，把舞蹈艺术幻化到自己身上，从我欣赏别人到我欣赏自己，不能不说这是一个巨大的进步。在很多人专业人士看来，广场上舞出的动作并不太标准，姿态也不太优美，似乎有着不入流的说法，广场舞的受众群体是老百姓，在没有接受过任何专业舞蹈训练的情形下，以自己全身心的投入到舞蹈运动中似乎已经掩盖了舞蹈本身的内涵。广场舞正是因为它动作简单、易学好记、音乐节奏清晰明朗，才能被众多人们关注，才能被快速传播。因为学跳广场舞幸福指数大幅提升，因为学跳广场舞人际关系改善很多，正应了国家所倡导的——和谐中国。

要以完美的眼睛去欣赏这种不完美的舞蹈艺术，而不是用不完美的眼睛挑剔一件完美的事情。我们从农业社会迈进工业社会经历了30多年时间的沉淀，舞蹈艺术也一样，从广场舞的非主流艺术，迈进高大上也需要时间的积累。希望有越来越多的专业老师走进广场舞，在余暇时间给这些孜孜以求的舞者们，编辑更优美的舞蹈，也相信未来广场上的舞者们，舞姿越来越完美，动作越来越专业。

健身学习：坚持基本训练

　　用最简单直接的大重量自由负重来训练大块头,千万不要忽略基本动作,如硬拉等复合动作对肌肉的生长是最好的,在每一次训练应该把最有效的复合动作放在最前面,做完大重量的复合动作之后,再用孤立动作或器械来完善肌肉,使其达到深度力歇。