广场健身操舞出健康和美丽

素有大力 2023-10-14

伸臂、抬头、左摆、右摆……随着广播里“一二三四，二二三四”的口号，排列成两队的健身操队员跟随着节奏一起摇摆起来，他们在领队的带领下，一步一个动作，一步一个标准，做得都是那样到位，那样优美自然，他们舞出了健康，舞出了美丽。

这支由我市复兴区丰泰丰逸小区及周边小区居民自发组织的健身操团队成立快5年了，他们平均年龄在50岁左右。无论是春夏秋冬，还是风霜雨雪，都没有挡住他们每天早晨6点开始的健身操锻炼，更没有改变他们对广场健身操的那份热衷与执着。

站在队伍前面的姬女士做起健身操来动作规范，摆臂、弯腰等动作非常到位。她高兴地对笔者说，刚从峰峰矿区搬过来时，她和老伴一直在广场南侧练太极拳，后来发现广场上健身操韵律感十足，于是就过来跟着老师学了几天，不成想学着学着就入门了。经过练习健身操，不仅改善了个人的精神状态，还增强了身体的运动机能，自己的高血压也慢慢好转。另外，练习健身操不仅增进邻里们之间的情感，还能交流和分享其中的心得和喜悦，真是太好了。

笔者了解到教授健身操的是关老师，她家住丰逸小区5号楼，以前家在峰峰矿区居住时，她就喜欢健身操，自从搬到丰泰丰逸居住后，她开始跟着网络视频在家学、在家练，后来每天早晨来广场和姐妹们一起锻炼。关老师说：“目前教授的这套中国《梦之队》第二十套健身操是最流行的健身操之一，这套健身操动作比较柔美舒缓、简单易学，适合每个年龄段人员，动作做起来不激烈，但一个多小时坚持下来，锻炼效果挺好，特别是对于关节部位运动较多，对促进中老年人身体健康有很大帮助。”

“通过每天做健身操，不仅让我的身体机能得到了锻炼，还使我的心情变得愉悦，整个人也变得越来越美丽了。”健步操队员王女士如是说。

柳云贵

【征稿启事】

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“要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心”。习近平总书记的这一要求，既顺应了人民群众的美好生活需要，更为我国卫生与健康事业发展指明了前进方向。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。

本次征稿旨在弘扬健康文化、推广正确养生理念、构筑和谐家庭，共建健康邯郸主旋律。让健康改变生活！健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等健康生活并有着“激励、创新、包容”的精神。期待爱健康、爱运动的您参与。

/ 征集内容 /

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/ 来搞要求 /

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