课程点评：瘦身女王郑多燕全程带着你练:32天Robics 魅力瘦身操，带你打造“长瘦不老”体质！郑多燕全新研制的课程Robics瘦身操，完美结合有氧无氧运动，减脂塑形一步到位！

瘦身女王郑多燕全程带练:32天 Robics,魅力瘦身操目录:

第1天 甩肉操（上）有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢.mp4

第2天 甩肉操（下） 有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢 .mp4

第3天 甩肉操（全） 有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢.mp4

第4天 紧致操（上） 无氧激活肌肉，线条分明弹性十分 .mp4

第5天 紧致操（下） 无氧激活肌肉，线条分明弹性十分 .mp4

第6天 紧致操（全） 无氧激活肌肉，线条分明弹性十分.mp4

第7天 细颈操 (上) 灵活扭摆脖子颈椎，还原天鹅细长颈 .mp4

第8天 细颈操（下） 灵活扭摆脖子颈椎，还原天鹅细长颈 .mp4

第9天 细颈操（全）灵活扭摆脖子颈椎，还原天鹅细长颈 .mp4

第10天 薄背操（上）告别圆肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁 .mp4

第11天 薄背操（下） 告别圆肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁 .mp4

第12天 薄背操（全） 告别圆肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁 .mp4

健身学习：仰卧起坐能否消除腹部赘肉？