佳木斯市快乐舞步健身操作为享誉全国的群众健身运动，自2008年在佳木斯市发源以来，凭借其独特的魅力带动了全国广场舞的兴起，被国家体育总局列入第一批在全国推广十二套广场舞（操）之一，成为全国广场舞（操）比赛的规定套路，曾代表黑龙江省连续四年获得全国广场舞大赛一等奖。

       3月21日，第七套佳木斯快乐舞步健身操发布会在北京召开，共有来自全国15个省（市）的36名佳木斯快乐舞步健身操站长参加。发布会上，北京体育大学教授、博士生导师马鸿韬对佳木斯快乐舞步健身操科学健身方面进行了点评，对第七套健身操的编排形式、动作展示、健身功效及创新元素给予了充分肯定。人民网、新华网、北京电视台、新浪财经等知名媒体及掌上佳木斯、佳木斯政务、佳木斯体育微信公众平台等市级媒体给予关注和报道，共收获点击量10万+，佳木斯快乐舞步健身操协会抖音、快手平台同步直播，观看人数达15万人次，一天内新增粉丝3万余人，新增10个外省市会员单位。

健身学习：节食不能减肥，就算你减下去了，很快也会反弹回来。

如果断食12小时，身体的基础代谢将会降低40%，所以靠节食减肥，根本是在浪费时间浪费生命。