最近的这半个月来， 周围不断有朋友家的孩子发烧， 咳嗽，进医院打针，甚至住院的！

春天里，万物复苏，然而与此同时，各种病菌也“欣欣向荣”起来，向孩子们的身体发起“进攻”。在这个季节里，孩子们特别容易发生感冒、发烧、腹泻等问题，惹得家长担心不已。如何提高孩子的免疫力，让他们开开心心地在这个春天，与伙伴们，与天地间的万事万物，共同成长呢？

缺乏免疫力，会怎么样？

春季气温升高，人的体温也比较高，如果孩子的免疫力比较低，容易发生呼吸道感染和消化道感染：首先，我们与外界接触的最直接器官是鼻子和嘴巴，如果免疫

力不足以抵挡外界的侵袭，就容易发生呼吸道感染，而呼吸道感染则容易导致发烧；其次，所谓“病从口入”，病菌常常随着孩子吃的食物进入到身体里，引发消化道感染，最直接的表现就是呕吐、腹泻。

所以说，发烧、呕吐、腹泻，是春季最常见的由于免疫低而发生的疾病。孩子的身体生长可以说是日新月异，非常需要营养，一旦发烧腹泻，胃口变差，影响进食，身体内的营养物质容易流失，会直接影响他们的身体发育。此外，如果呼吸道或消化道感染没有及时治愈，细菌进入了血液这个比较封闭的系统，还有可能导致脑膜炎等疾病，甚而带来比较严重的后遗症。

专家观点：注意免疫力的“蝴蝶效应”

相对来说，由于机体功能发育还不完善，儿童的免疫力较低，刚刚出生时，孩子可以从母亲那里得到保护，但一般只能维持6个月左右，6个月到3岁是确保孩子

能够健康成长而最需要增强免疫力的关键时期。对于6个月——3岁处于生理上的“免疫功能不周全期”的宝宝，由于免疫力低下，容易患上流感、支气管炎、肺

炎、哮喘、腹泻等疾病。如果反复使用药物及抗生素，又会使胃肠道有益菌群遭到破坏，进一步降低免疫力，进入恶性循环，且可能影响其一生的健康。

健全的免疫系统主要有三大功能：

1。防御功能保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病。

2。稳定清洁功能不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新。

3。监控功能及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。

提高免疫力，要怎么做？

6个月~2岁注意饮食、运动与日照

6个月~2岁是孩子免疫力发展最重要的时期，这时候要注意让孩子多晒晒太阳，辅助孩子做适当的运动，同时均衡饮食，保证孩子足量的蛋白质、维生素和能量的均衡。此外，在春天这个季节里，尽量避免让孩子去人群聚集的地方，比如超市、火车站等，减少被感染的可能。

原北京医科大学具有20多年从医经验的儿科教授现任葆婴首席顾问高秀娥教授谈如何预防流感，以及如何提高免疫力等问题称，流感重在防，而防的关键在于提高宝宝的免疫力，

如何提高免疫力，从下面几个方面入手：

蛋白质：是构成血球和抗体的重要成分。蛋白质缺乏会造成免疫机能下降。

维生素C：能刺激身体制造干扰素来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。感冒期间必须补充，以增加免疫力。

维生素B6：缺乏时候，会引起免疫系统机能退化。

营养素中有叶酸、维生素B12、烟碱、泛酸和铁、锌矿物质：人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能。

维生素E：能增加抗体，并维持白血球的恒定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。

牛初乳：它只存在哺乳动物的初乳中，如羊、牛初乳，包括人初乳，它们可以提高和激活免疫细胞的数量和活力。

提高免疫力的食物：香菇、苦瓜、大蒜、红枣、枸杞等。扼杀免疫力的食物有高脂肪、糖、烟酒、咖啡、毒品等。

专家还向年轻的父母们推荐以下生活食谱：

防燥：煮梨+白萝卜水，干燥的季节容易上火，梨能润肺、止咳。

煮梨+川贝，在润肺、止咳的基础上能治疗鼻子出血。

脾虚肺热：百合山药大枣粥

久泻不愈：糙米炒黄用擀面杖碾碎煮粥。

上幼儿园后老师、家长相互配合

孩子上幼儿园后，交叉感染的几率大大增加，幼儿园老师要保持教室开窗通风，做好消毒工作。此外，还要重视晨检：注意孩子是否有皮疹、水泡等症状，询问家长是否发现自己孩子不舒服，若是发现孩子有异状，应及时予以隔离。

家长对自己孩子的身体状况最为敏感，一旦发现孩子身体不适，最好就不要让孩子去幼儿园了，不仅对孩子尽快恢复有利，也能避免其他孩子受到传染。

上小学后不必对发烧过度紧张

孩子一年发烧几次，属于正常现象，家长不必过度紧张。这是孩子在生长过程中接触大千世界的自然状态，经过这个过程，孩子的免疫力，以及对病菌的应激速度都会有所提高。当然不能是经常性的，不然会影响发育。

专家视角：

锌对免疫系统的发育、维持和调节起着十分重要的作用。人体缺锌时，脾、胸腺、淋巴结的重量可减少20%-40%，这些细胞都是制造免疫细胞的原料库。 缺锌可造成“免疫战士”的严重缺乏，导致抵抗力下降。尤其在夏季，锌容易随着汗液流失，所以要补充足够的锌！

育儿小知识：钙：能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。