初秋的贵阳空气清新、气候凉爽为让员工在繁忙的工作中更好地放松身心、劳逸结合，进一步丰富员工业余文化生活，体现工会对员工的关爱，8月19日，贵阳分行工会以“循自然·遇见更好的自己”为主题，组织分行员工来到风景秀丽的十里河滩，在暮光森林中开展户外亲子瑜伽活动，让员工们在美丽的大自然中体验瑜伽带来的舒心和乐趣。

广告胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！×小伙伴们换上专业的瑜伽服，脚踩粉色瑜伽垫，沐浴在透过森林树影的暮光下，呼吸着清新的空气，心情无比愉悦活动开始前，专业的瑜伽老师首先带领大家热身，帮助身体转换到运动状态；随后开启了专业的瑜伽课程。

通过近1小时的锻炼，大家的呼吸畅快了，筋高温瑜伽拉伸了，背挺直了，整个身体无比的伸展，感觉平日里车水马龙的喧嚣已彻底远离，此时的身体和心灵已回归大自然，融入山、融入树、融入风中紧接着进行互动PK环节，通过瑜伽动作模仿、亲子瑜伽造型和平板支撑比赛，现场评选出瑜伽女神、最佳亲子、平板支撑最强者，并颁奖合影留念。

每个参与者精神抖擞、兴致盎然，挥洒汗水却乐在其中，尽情享受着与大自然的亲近和瑜伽带来的愉悦

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未来，贵阳分行工会将持续加大对员工的关爱，积极开展丰富有趣、健康快乐的工会活动，让员工充分放松身心，以健康的体魄和饱满的精神状态投入到工作中去，更好地践行“专业创造价值”的核心文化理念，高温瑜伽同时通过活动加深员工之间的默契度及信任度，进一步增强员工们的凝聚力、向心力和战斗力，为贵阳分行的高质量发展贡献力量。

健身学习：运动前：一定要进行充分的热身。不管今天的训练项目是什么，胸还是背还是腿，都要进行全身的热身，活动全身的关节，使身体快速的进入训练状态，热身能使关节快速的分泌滑液，防止身体发生运动损伤。建议在运动前，可以先在跑步机上热身，或者活动一下关节，慢跑或者拉伸等进行热身。