每天为你讲述公益与美好生活故事善良和美好，自有改变世界的力量！幸福是什么?一个眼神、一个微笑一句情话、一家人......文学大师林语堂曾说幸福其实很简单：一是睡在自家的床上；二是吃着父母做的饭三是听爱人给你讲情话；四是跟孩子做游戏
其实幸福是什么没有固定的答案一百个人有一百种回答最近浙江温州的一对农民夫妻就给出了最新的答案幸福就是两人快乐的跳支舞而且他们的跳舞视频还火爆全网
农民跳舞，还刷屏了很多人听到第一反应多半是：真是不可思议新时代的农民都这么全才？跳舞的农民夫妻是浙江温州瑞安人地地道道的农民丈夫范得多今年49岁妻子彭小英今年45岁
夫妻俩小麦色的皮肤、牙齿洁白穿着朴素，面带笑容虽然已是人到中年全国第三套广播体操，但是跳起舞来展现的那股活力劲儿却显得极具感染力在他们的社交平台上我们看到一则他们跳舞的视频点赞高达250多万评论高达10多万转发更是高达14万多
视频来源：@小英夫妻：温州一家人视频中夫妻二人从一间颇具年代感的老屋中走出来挥舞着手和大家打着招呼随着经典老歌《渴望》响起夫妻俩伴着节拍跳动起来动作整齐划一舞步流畅自然，充满了活力让人难以想象他们也许刚刚
才从田间地头辛勤劳作回来正如网友们所言：没有璀璨的灯火更没有华丽的舞台可你两口子照样出彩
说起夫妻俩跳舞的故事不得不说说两人的人生经历夫妻二人住前后村两人年少时就认识23年前，范得多与彭小英定亲结婚后不久两人离开家乡瑞安开始打工挣钱经营着他们的小家他们全国第三套广播体操首先去了云南昆明在一家鞋店帮忙卖鞋子不久第一个孩子出生
那时候虽然条件简陋但是一家人在一起也是幸福美满
大概干了七八年夫妻俩积攒了些钱想着开一家属于自己的小店可是厄运正在悄然而至......丈夫范得多在一次出门看店面时不幸遭遇车祸彭小英还依稀记得事故发生后她匆忙赶到医院见到丈夫的样子：满脸是血，下嘴唇开裂
牙齿也掉了好几颗幸运的是医生告诉她丈夫没有生命危险
丈夫范得多住院期间家里的重担一下子都落在了妻子彭小英身上她一边忙着生意，一边照顾丈夫孩子那段时间生活的重担压得彭小英喘不过气来，感觉自己的身体在透支但彭小英还是咬咬牙坚持了下去她曾说：“让别人看到你伤心难过，
别人也帮不了你什么，你只能坚强，不如笑一全国第三套广播体操笑。”后来也算顺利，范得多恢复的很好几个月后便出院了可留下了严重的心理后遗症：经常一个人发呆一会儿看不到妻子彭小英就紧张不安，抽搐发抖
曾经还有一次，大半夜彭小英发现丈夫坐在小区花坛旁发呆看了医生，说是车祸留下的严重的心理后遗症开了很多药，吃了，情况改观不大这时候妻子彭小英也因为身体的严重透支，撑不住了彭小英说，那时候感觉自己怎么也吃不饱
不知道为什么，就是很饿还感觉气管里有什么噎着，堵住了去医院看医生，做胃镜说没问题，可能是心理压力太大给她的治疗方案是：建议多出去运动运动
后来因为种种原因夫妻俩索性带着孩子回到老家瑞安种田做回了农民夫妻二人在老家种着8亩地蔬菜日子过得也是恬淡幸福一次偶然的机会妻子全国第三套广播体操彭小英接触了“鬼舞步”没几天，学习熟练的彭小英就拉着丈夫一起跳起初，丈夫是拒绝的
还说到：自己几十岁一个大男人跳什么“鬼舞步”
但是在后续慢慢地接触中范得多觉得“鬼舞步”还不错节奏明快，简单易学一下子就喜欢上了这舞蹈重要的是夫妻俩跳完都觉得人在运动一番后轻松了很多，睡眠质量也提高了之前的焦虑也缓解了很多
接下来夫妻俩对跳舞是一发不可收拾早上跳，晚上也跳田间地头撂下锄头跳地里的黄瓜、玉米都是听着音乐看着他们的舞步长大的只要一闲下来，夫妻俩就跳上一段有时候夫妻俩还通过手机学习舞蹈并且还互相纠正丈夫跳给妻子看，妻子跳给丈夫看
时间久了，夫妻俩就琢磨要编出一支属于夫妻俩自己的舞蹈于是他们根据日常的生活情景学奶全国第三套广播体操奶梳头、鸭子走路挑扁担下地、锄地等等开始编舞新的舞蹈就这样应用而生
疫情期间，夫妻二人用视频记录他们跳舞的日常发布在社交平台上有时候还开开直播一时间吸引了众多网友关注大家纷纷表示羡慕这对夫妻羡慕他们这样的生活如今，他们的社交账号已在短时间内积累了百万粉丝面对突然的走红妻子彭小英说
现在每天去田里干干活种种玉米、茄子一家人跳跳舞，简简单单快快乐乐，就够了正如主播说联播中主持人康辉说的那样这对爱跳舞的农民夫妻火了他们的舞台可能是田间地头亦或者是老屋前他们的动作可能也并不标准但是他们“魔性”的舞蹈
让人看起来特别解压能感受到他们发自内心的快乐
然而他们欢乐的舞蹈背后那个很“治愈”的故事更是感动万千网友夫妻俩全国第三套广播体操从开始学跳舞到开始自己编舞几年的时间里他们不仅收获了满满的快乐与幸福丈夫范得多车祸留下的严重心理后遗症也有所好转生活就是这样过日子总少不了风风雨雨
没有过不去的坎翻不过的坡生活就要这种态度爱生活，幸福来源于生活
什么是幸福林清玄曾在《幸福的开关》里提及了他小时候认为什么是幸福：没有喝过汽水的他小朋友喝完汽水呕气的感觉就是幸福后来他曾躲在茅房里喝汽水等呕气（原文是这样描述的）
“我的肚子整个胀起来，我安静地坐在茅房地板上，等待着呕气，慢慢地，肚子有了动静，一股沛然莫之能御的气翻涌出来，“呕——”汽水的气从口鼻冒了出来，冒得我满眼都是泪水，我长长地叹了一口气：“这个世界上再也没有比喝汽水
喝到呕气更幸福的全国第三套广播体操事了吧！”然后朝圣一般地打开茅房的木栓，走出来，发现阳光是那么温暖明亮，好像从天上回到了人间。”
幸福就是这么简单从这对农民夫妻的舞步中眼神中、笑容中我们看到了这就是幸福是那种藏不住的幸福健身学习：人体较复杂的关节是？膝关节
健身学习：次数效果。需要了解各种次数产生训练效果,用不同的次数来进行训练就会产生不同的效果,1---5之间的锻炼次数主要是发展肌肉的整体力量,这种次数只适合大重量的自由负重训练,如卧推,深蹲,硬拉等等.虽然对肌肉力量的发展极好,但也有他的不足之处,就是如果使用这种训练手段对肌肉的体积并不明显,真正发展肌肉的标准次数是8---12和6---8之间,这两种锻炼次数对肌肉的发展是最全国第三套广播体操好的,但对肌肉的力量没有1---5次之间的训练来得快,15次以上的训练次数主要是改善肌肉的线条,增加肌肉的分离度,但对肌肉体积和力量作用极小,对于初学者来说不应该采用这种训练法,因为初学者在刚进行健美训练的时候体积较小,应
