广播体操作为一项易学易记、符合大众锻炼需求的运动，已伴随人们走过了七十余年，蕴含着一代又一代中国人的体育记忆9月23日，2023年“兴业银行杯”上海城市业余联赛990上海市第九套广播体操联赛·“韵动杨浦·秀出来”第九套广播体操比赛在杨浦体育馆举行。

比赛以“杨体育精神 浦健康篇章”为口号，“一起上赛场 人人享健康”为主旨，助力全民健身普及推广。三百余名健身爱好者踊跃报名，由杨浦区各街道、机关、企事业单位选拔出了25支优秀代表队参加比赛。

最终，来自杨浦区住房保障和房屋管理局的杨房青春队队、来自四平路街道的NICE四平伍获得一等奖主办方希望，借助本次广播体操大赛的成功举办，树立“健身生活化、生活健康打瘦腿针有效果吗化”的新理念，将健身运动融入到日常生活中，通过运动健身不断提高杨浦区市民的生活质量。

健身学习：饮水充足水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要参加体育锻炼通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

健身学习：时间才能见证身材的蜕变。健身需要坚持才能有所收获，健身不足3个月，就不要说你在锻炼。而一个好习惯的养成需要21天，当你坚持健身21天时间，你就会发现健身开始成为了自己的习惯。当你坚持健身3个月以上，身材、体质跟心理都会发生明显的变化。你会发现：健身与不健身，二者的差距会变得越来越大。只有打瘦腿针有效果吗你坚持下来，才能收获最终的胜利。