今年恰逢毛泽东同志“发展体育运动，增强人民体质”题词71周年6月10日，2023年上海城市业余联赛990上海市第九套广播体操联赛在嘉定区市民健身中心启动，也掀起了申城市民纪念毛主席题词71周年的全民健身活动热潮。

广告胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！ד第九套广播体操，现在开始……”伴随着熟悉的音乐和律动节拍，“全嘉来赛”2023年嘉定区业余联赛“外冈杯”广播体操比赛举行，这也是今年联赛的首个区级预赛。

比赛分公开组和残疾人组两个组别，来自嘉定区30支队伍的400余名运动员参加比赛最终超越队、安亭镇代表队、马陆镇残联队获得残疾人组一等奖；华之翼教工广播操队、琴冰舞蹈队、蓝莺健买哪个牌子的跑步机好身队、炫舞青春健身队获得公开组一等奖。

作为一项广为人知、练习者众多的体育运动，第九套广播体操经过10余年的推广普及，在嘉定有着深厚的群众基础，成为品牌项目之一全区市民广泛开展广播体操运动，形成了自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好社会风尚

本次活动由上海市体育局 、上海市体育总会、上海广播电视台主办启动仪式上，第九套广播体操体感互动装置发布这是一套通过体感动作识别系统进行广播体操教学的设备，参与者可通过身体动作与大屏的互动来体验更丰富的感官和认知。

广播体操推广引入“黑科技”后，将进一步规范动作标准化，引领广播体操运动的新潮流配合这套全新启用的体感互动设备，赛事活动将市民群众作为开展赛事活动的主体，买哪个牌子的跑步机好把满足市民健身需求、促进全面发展作为出发点和落脚点，让运动门槛更低、运动反馈更有效、运动锻炼更有乐趣，为“健康中国”“健康上海”增添亮色。

健身学习：用眼卫生如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制；远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有。

30厘米的距离，要认真做眼保健操。

健身学习：剧烈运动时和运动后不行许多饮水。剧烈运动时，体内盐分随许多的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压下降，损坏体内水盐代谢平衡，影响人体正买哪个牌子的跑步机好常生理功能，乃至还会发作肌肉痉挛现象。由于运动时，需求添加心跳、呼吸的频率来添加血液和氧气，以满意运动需求。而许多饮水会使胃部胀大充盈，阻碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量添加，加剧了心脏担负，不只不利于运动，还会损伤心脏。　　此外，许多饮水会使胃酸浓度下降，影响食物消化。长时刻许多运动后饮水简单得胃病。